緊張しなくなるにはどうしたらいいですか？
いいな〜緊張しなさそう〜よく言われます〜笑
私、緊張するとヘラヘラしちゃうので余計そう見えるのかも？！笑
緊張にまつわるご質問、よくいただきます。
親としても我が子のレッスンや本番、
テストなどの場に直面する機会がだんだんと増えてきました。
私自身は今、だいたい２週間〜３週間に１度の割合で
本番（人前で弾く機会）があるのですが・・
会場の大きさや、お客様の人数に関わらず、”緊張”します。
バイオリンとのおつきあいもそろそろ３０年が見えてくる今日この頃ですが、
それでもします！
ちょっとヘビーな曲の前日なんて、
眠れません・・。
それでも本番はやってくる！笑
どうやっても緊張はするものなので、
その状況と緊張している自分を受け入れるしかない。
そんないつもと違う自分との付き合い方を見つけるのも、
発表会やコンクールに出る意義の一つだと私は思っています。
私が”緊張している自分”と上手に付き合うために、気をつけていること。
●食事は、控えめ
食べないとそれはそれで、”空腹”に意識がいく。食べ過ぎると緩む。
●練習しすぎない
直前で焦って練習→間違う→余計に焦る→緊張倍増！の悪循環
楽器は触る程度。
参考までに〜
親としては、まだまだ勉強中です
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