今週の行動目標 実践中。
✳︎✳︎✳︎
3日（木）
掃除:トイレ掃除をする。
4日（金）
心 : waku-waku-ワーク♡
5日（土）
体 : おまたぢから&脚マッサージ
↑今ここ♡
6日（日）
お金:夫婦共用財布の精算をする。
✳︎✳︎✳︎
手帳を使っています。
そこに書いた
2016年にはじめること の1つ
「おまたぢからトレーニング」
早速始めよぅ！と思って
今年の1/17に
日本おまたぢから協会 代表の
杏衣加さん主催のセミナーに参加してきました！
そこで教わった生理トレーニングを実践し、2月の生理が少し変わった
（この詳細は、後日更新します）
と喜んでいたら、気づいたら
生理後10日が経過していました
（その間トレーニング実践せず）
継続ってムズカシイですね
✳︎✳︎✳︎
そして今日は
夫婦でディズニーシーへ行く日！
待ち時間がきっとヒマなはず！
ってことで、
この立ちながらでも
おまたぢからをあげることのできる
生理トレーニングを目標にしました。
結果‥
夫婦共に寝坊で
ディズニーシーはリスケにしたものの、トレーニングはしました
むくむ予定だったので目標にした
脚マッサージもね
エステの方に教わったのです
継続って大事ですね
頑張りましょう
ありがとうございました◡̈♥︎