木曜日、誘われるがまま羊屋さんに行ってしまいました…。
羊BEEEさん
お肉の前に、「俺のスタミナガーリックスープ」を注文して、
体をちゃんと温めてから肉に臨みましたよ❗️
その甲斐あって、スープダイエット始める前より、
マイナス3kgはキープ❗️
まだリバウンドしてないよ〜♪
スープダイエットって、ネットによると、結局は極端にカロリー制限して大重を減らしてるから、
とってもリバウンドしやすいらしい
なので、1週間を過ぎてもスープだけは続けていて、
あすけんアプリの食事記録は続けています。
要するに引き続きレコードダイエットをしてるって感じです。
だいぶ習慣づいて来ましたよ
筋肉も付けなきゃね。
急にハードなのはムリなので、
片足立ちぐらいから始めています。
ゴムバレーのお友達で、フルマラソンにも出ちゃうランナーのお友達がいるのですが、
同じ身長だからと体重を教えてもらったら、
今の私よりも6kgも少なくて、体脂肪率19%ですと
マラソンランナーにはもちろん敵いませんけど、
憧れとして目標にしようと思います