こんばんは。
今日は久しぶりにホットストーンセラピー（岩盤浴）に行ってきました。ここ何回か仕事帰りのホットヨガがクタクタになってしまってたので、寝よ～って思って岩盤浴。室温３８度、湿度６５％のスタジオの中に１時間。冷え性や体質改善によいらしい。そして記憶がとんでたから熟睡できたみたい。けど、目覚めてからが長かった・・・。アツイ・・・汗汗汗。お水は大切！今日は私を入れて女性７人寝転がってたんだけど、途中おば様方３名退出してしまってた。確かに・・・体力がないとツライ。その中でヨガするのは体調ＯＫなときに限ります。
日頃汗をかきづらい私にとってこのホットスタジオは非常に嬉しかったりします♪
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