エクササイズに指導者は必要でしょうか？
エクササイズは指導者に習わないといけないでしょうか？
仕事や家事などで忙しいのに、
時間をつくって外へ出かけて、
お金を払って…
その必要ってあるでしょうか？
「ケースバイケースです。」
姿勢やカラダの使い方が良くない事があるので
カラダの痛みや悩みが出ている可能性があります。
エクササイズを本に書いてある通りに行っても
結果が出やすい人と、
出にくい人の差があります。
週一回一時間だけエクササイズを習ったり、
ジムに行ったり、
ウォーキングしたりしたとします。
一週間のうちの一時間です。
一週間は、1日24時間×7日＝168時間
168時間のうちの一時間ですが、
何もしないよりかは効果は違います。
プロやきちんと勉強した方に教えて頂いた方が
早くて良い結果を得られることもあるのです。
無駄で間違ったエクササイズだけは続けないで下さいね。
自分の姿勢や体型は、自分次第です。
Beauty Concierge♡KAZUMI
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