今朝起きたら全身ヒドイ筋肉痛(>_<)
昨夜ずっと振り付けしていたから仕方ないです…(・・;)
でも、今朝は夏休み前の最後のクラスがあったので、重たい体をよいこらしょ！と起こして行ってきました。
毎週、この景色を見ながら体を動かしています。
季節ごとに変わっていく景色、鳥の声、小川の音、ここに来るだけで癒されます。
じっくりとストレッチ、リズムで動き、最後はゆっくりメンテナンス。
終わる頃には心も身体もほぐれて軽くなりました。
よかった(*^^*)
さぁ、今夜も頑張ろうo(^o^)o
昨夜ずっと振り付けしていたから仕方ないです…(・・;)
でも、今朝は夏休み前の最後のクラスがあったので、重たい体をよいこらしょ！と起こして行ってきました。
毎週、この景色を見ながら体を動かしています。
季節ごとに変わっていく景色、鳥の声、小川の音、ここに来るだけで癒されます。
じっくりとストレッチ、リズムで動き、最後はゆっくりメンテナンス。
終わる頃には心も身体もほぐれて軽くなりました。
よかった(*^^*)
さぁ、今夜も頑張ろうo(^o^)o
