小学6年生で88キロ…
23歳で80キロ……
現在人生2度目の大きなダイエット中です！
小さなダイエットしてはリバウンドしてを繰り返したらあっという間に昔の体型に戻り、
今回は長期ダイエットで現在70キロ。
この際、体重はあくまで友人達に目標を伝えるだけの数字でいい。
今回の俺は！
基礎代謝を上げつつ総体脂肪率を下げる事！
なので、食事制限はもちろんのことリバウンドしにくい体つくりが今回のダイエットの大きな目標であり、スタートでもあるんです！
目指せ！細身でジャケットの似合う男！！
と言うわけで、今回からこの本を使ってダイエットして行きたいと思います！*\(^o^)/*
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とりあえず、今日から始めたので結果は、10/15！
楽しみですね*\(^o^)/*
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