骨盤一つで体型変わる♪セルフ矯正ストレッチ骨盤力アップ

おはようございます。

夏・・・ダイエットに向いているようで、暑さで我慢が保たないばかりか

「水分！塩分！ついでに糖分!!」

と熱中症対策を名目についついアカンものばかりが口に入ってしまう季節でもありますよね・・・（ワタシだけ？）

それにしても、ダイエットの定番文句である

「○○するだけ～」

って、ほんっと信用ならなくないですか(^_^;)

いかにも簡単そうに見えて、それができないんじゃ～

て話。。。

ただ、一つだけコレは

と効果を実感したことのある方法があるんです。（回し者じゃないよ）

それが

「骨盤に巻くだけ」

ワタシは特に下半身デブが昔からコンプレックスだったんですが、お尻や太ももってなかなか痩せないし、運動するにもどこを鍛えたらいいのか分からない・・・

で諦めていたんですが、そもそも肉がどうこう以前に、骨盤が歪んでいるために姿勢が悪くなったり太りやすくなる、というのが原因らしいんですよね。

で、すっかり諦めていたワタシの心に火をつけたのが、妊娠中に知った情報で。

「出産で開いた骨盤をしっかり締めないと、産後オバさん体型が酷くなる

そして産後6ヶ月が最も骨盤を矯正し締めやすいタイミング

」

ということで、出産直後に助産師さんに骨盤ベルトを巻いてもらって、お風呂以外は欠かさず半年間巻き続けたところ、妊娠前のパンツがガバガバになってビックリした、という実体験が

その後いい気になってサボり始めたら戻ってしまいましたけどね・・・←現状

そのくらい、骨盤は人の身体の中心でケアが大切な部分なんだな、ということは実感できました。
授乳や抱っこで肩こりもあったけれど、巻いていた時の方が肩こりも少なかったと思いますもん。

なのでなので！またまた個人的な話でずいぶんスペースとっちゃったんですが、そんな身体の不調を骨盤から治していきましょう、という講座の募集が始まっているのでご紹介します

正しい姿勢を知ろう！セルフ矯正ストレッチで骨盤力もアップ

　肩こりがひどい、腰が痛い…

　そんな症状がある方は、ご自身の「姿勢」を再確認する必要があります。
　まずは美姿勢診断で、自分のカラダの歪みをチェック！
　その後、自宅でできるセルフ矯正ストレッチを行い、ストレッチ前とストレッチ後での違いを感じていただきます。

　インストラクターが、効かせるポイントを個別に確認しながら行いますので、運動が苦手、体を動かすのが久しぶり…という方でも安心です。