こんにちは。
Co-leadersのSHIHOです。
改めまして、
2021年もこのブログにご訪問いただきました皆様
ありがとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
さて、三が日も過ぎ、
皆様もそろそろ通常営業に戻りつつありますか？
私は特に決めておりませんでしたが、
本日クライアントワークが始動いたしましたので、必然的に始まりました笑
実は、年明けから早々にはじめていることがありまして。。。
それはね、、、
「ファスティング」です！！！
以前1度、自分で「酵素ドリンク」を購入して3日程試したことがあったんですがね、
その後すぐにひゅるひゅる〜っと体重も体型も戻っていきまして、、、なんだったんだろう〜。。。みたいな経験ありです（^^;)
今回はね！
というと、家族からは「また、、言ってるわ〜」と呆れられるのですが。
ちゃんと「ファスティングコーチ」をつけて、
マインドセットをして、取り組んでおります。爆！
実はまだ1日目、（5日間続くので、どうなるかわかりませんが）どうでしょうね〜。
ファスティングコーチに言われたことで印象に残っている言葉
●痩せるためにファスティングをしても痩せないよ！
●ファスティングは、ずっと動き続けてきた自分の内臓の”デトックスとリラックス”
休ませてあげること。（副産物として、痩せるとか生活改善のきっかけになるよ）
●ファスティングをしたいなら、「意図」を持つこと。
どんな自分になりたいのか、シンプルに潜在意識に伝えるの。
●運動したくないのは、身体が重いから。
まず痩せて身体を軽くしたら、動きたくなるもの。その順番です！
ねぇ、なるほど納得ですよ。
痩せるためではなくて、大事なのは
”ファスティングをした後”の生活習慣をどうするか。
そういう意味で、
最近は、生き方や暮らし方、より自然なあり方になっていきたいなぁと
思っていたら、やっぱりここに到達しました。
「この食べ物、本当に必要？」
「今、私の身体が本当に欲しているものは何？」
そんな身体の声が聞こえるくらいに
一旦リセットできるといいなあと思っています。
また結果は、ご報告しますねー。