身体が熱い！眠れない！
繁忙期の大人には よくある状態ですよね💧
コレを放置し 当たり前になってしまうと
男性に多い 不眠症です
湯船に浸かって OFFへ切り替えたハズなのに
疲れてるのに
眠たいのに
寝付けない！！
そんな時は 同時に 足が熱い・重いコトも多い…
女性であれば 特に 浮腫みを疑い・太さも気になり 足枕・着圧ソックス プラス で就寝を試みるカタも多いはず！
もちろん！それで眠れるかもしれない♪
でも それは体制(姿勢)が悪い💧
橋本も20代 浮腫みが酷くて 冷え症も激しく足枕が無いと寝付けない状況でした
でも その睡眠は睡眠の役割を果たせず 睡眠8時間は必須で 睡魔と闘いながら💧ようやく！なんとか！昼間 働いていられる状態でした
浮腫み・冷え症で脚は どんどん太くなり
背脂・浮き輪なお肉は増え
イライラは当たり前！
睡眠時間は"絶対に"確保しなきゃいけない💦
ボディメイク(脂肪)も考えなきゃだし
体質改善(冷え・浮腫み)もしなきゃだし
腰痛も始まってきてる気がするし
なのに！！
疲労とイライラしていて
睡眠確保で いっぱいいっぱい
なかなか
本格的に動き始められるワケもなく…
コレ…
自ら悩み・タスクを増やしているワケですよ
＿|￣|○
本来は
「眠る」ではなく「睡眠の質」にフォーカスしていれば まとめて解決できるのです！
ボディメイク
体質改善
疲労解消
感情を穏やかに保ち
悩みを解決する
睡眠とは本来！そう言った機能↑を持っているモノなのです！！
「眠る」へフォーカスしちゃうと ただの「気絶でもアリ」になってしまいます
ですが
この機能を意識した「睡眠の質」にフォーカスするコトが
どんどん生活の断捨離になり
身体(脂肪・解毒)の断捨離にもなり
精神(悩み・時間)の断捨離にもなるのです！！
その為の重要なポイントは「姿勢を正す」
「姿勢」を意識したタスクへ シフトしてみてください♡
例えば
足枕より首枕
着圧ソックスで流れを制限するより 流れるミチを広げるパタパタ や 10分以上の湯船
呼吸を浅くしてしまう コリ固まった首・背中は イナバウアーで 正す機会を作っておく
もうこの時点で
・整体
・ほぐし
・脂肪
意識次第では体幹トレーニングにもなり
浮腫み・ハリ・コリ対策にもなっています！
ぜひ私達の持っている 素晴らしい "あるべき機能"を存分に使って ボディメイクを簡単に進めながら お過ごしください♡