こんにちは

カウンセラー  たかしろ れい です
 
 
ちょっと寝不足です…
ベットに入ってから ある事を考え始めてしまって…
 
 
一つ心配になると…
そこに引っ張られて次から次へと不安な事が湧き上がってくる
 
 
不安を感じやすい人って、不安を払拭するために
先の先まで準備して気がつくと物事を仕切っていたりします
 
 
何しろ、12星座で私的にNO1の仕切り屋さんって思う山羊座の月、NO2の乙女座に水星、金星を持っているたかしろです
 
 
自分の不安が消えるまで、とことん備えないと気がすまない
 
 
ああして…こうして…こうなって…ああなって…
 
 
あはは ^ ^
 
 
こうなると負のループです
 
 
眠れるわけがないですね
 
 
私みたいなタイプの人にオススメなのは、出来るだけ鈍感力を鍛える事です
 
 
聞いたことありますか?
 
 
鈍感力…
 
 
勘違いして欲しくないのは…
 
 
鈍感力はいわゆる KY…  空気が読めない鈍感ではありません
 
 
人に対する感性ではなくて自分が抱えているストレスやネガティブな感情に対しての鈍感さです
 
 
誰でも嫌な事や心配な事があれば一度はネガティブな感情になりますよね
 
 
その嫌な感情を すごく大変だ!!と捉えて長引かせてしまう
 
 
または… ネガティブな感情に対して
 
 
あれ?  でも別に命取られるわけじゃないし…
実は大した事じゃないかも…?
 
 
って 緊張を緩められる…つまり鈍感になれるだけで
 
 
自分にかかってくるストレスはずっと軽くなるはずです
 
 
次から次へと不安が湧き出て負の連鎖にハマった私は…
 
 
最終的に、どうやって眠ったか?
 
 
それはね…    意識的に言葉を声に出して言ってみました
 
 
〝  もう、やめよ…  今考えていることは私にはどうすることもできないんだから  〟
 
 
って…
 
 
言霊は、言葉の持つ力のことです
 
 
ネガティヴに傾いている時にネガティヴな言葉を発せば、もっともっと心は沈んでいきます
 
 
これは本当の話… ^ ^
 
 
例えばね
 
 
〝 何とかやってみるけど…難しい 〟
 
 
〝 難しいけど…何とかやってみる 〟
 
 
同じ言葉の組み合わせだけど順番を入れ替えるだけで印象も、言葉の持つ力も変わってくる
 
 
前向きな言葉を使うとネガティヴな感情を感じにくくなる
 
 
つまり、鈍感力を高める訓練にもなるってことだよね
 
 


何かを感じる感性はとっても大事…
 
 
でも過敏になりすぎると、自分を苦しめることにもなる
 
 
良い意味での鈍感力は高めていく必要ありそうだよね
 
 
 

 

 

 

 

 

 

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2日  12:00〜20:30

 

9日  12:00〜20:30

 

16日 12:00〜20:30

 

30日 12:00〜20:30

 

 

 

 

 

 

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1957年東京生まれ

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