久しぶりに今日のお弁当記録★
変わり映えしないけど☟☟
鮭の西京焼
牛肉のしぐれ煮
きんぴらごぼう
おかひじきナムル
カニカマ入りだし巻き卵
学校から帰ってきて
近所のパン屋さんの照り焼きパンピザと
かぼちゃスープと苺を食べて行ったので
そんなにお腹は空かない気がして
白米は少なめに...
野菜は基本イヤイヤ食べるタイプだから
小出しにして1日を通して
野菜や果物を摂取してもらわねば。
ということでおやつ代わりに
かぼちゃスープにした日でした★
かぼちゃは煮物にしたら
1つか2つしか食べないけど
スープにすれば南瓜半分を
家族3人の1回分の食事で摂れるので
最近は煮物は諦めてスープを𓃰
これから母ができることは
事務作業と心身健康管理★
イヤイヤ言われないように
つい食べちゃう、摂っちゃう感じで
栄養を詰め込み...
朝晩いっぱい話してひっついて
睡眠は8時間必ず確保！
受験生にしては寝過ぎだろうけど
受験生以前に息子は選細めの12歳なわけで
健康を守らねば元も子もない⍨
ちなみに私も息子と同じタイミングに寝て
朝も同じ時間に目覚ましで起きるので...
☝︎アプリで管理されている睡眠時間を見たら
息子だけじゃなく私もがっつり8時間強睡眠。
朝まで1度も目覚めないタイプ⍢
夜に考え事してもいいこと思い付かないし
夜にスマホでポチッとしても
翌朝には要らないなぁとなるし
そんなことなら夜は寝て
朝から元気に動く方が良い◡̈♥︎
さ、今日もお迎えに行ったら早く寝よう♫