【筋トレ】11月の身体測定

体重42.6　体脂肪19.8

おはようございます。

今月の身体測定です。

ちょっとサボりがちだったので

先月と比べると腹筋が落ちてるかな。。。

過去のものはこちら→★

食事は常に軽く制限しています。

筋トレはほぼ毎日で10分程度。

ストレッチは各日10分くらい。

小さなことをコツコツやるのが

私には合ってるみたいです。

本日も良い日をお過ごしくださいね。