こんにちは♪
気になる色・好きな色・似合う色で
心も身体も健幸美になる♡
お手伝いをさせていただく
カラーサロンセレニティ
色彩講師：村田容子です^ ^
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小学校のときにやっていた
遠方凝視の時間
今もやっているのかな
中休みも終わるころ
音楽が流れると
遊びを一斉にやめ
遠くの山を見ていました
その時は
なんで山を見るのかわかっていませんでしたが
今思うと贅沢な時間だったなと
自然の山があること
見れること
そして
その時間が取られていた
組み込まれていたこと
今住んでいるところは
上を見ると
空が広がっているのですが
見渡す限り
建物建物…
目は休まりません
緑色は
可視光線の中で真ん中、中波長に分布しており
目への刺激が大きくないこと
また
人が知覚できる波長の中で
知覚しやすく
目への負担が少ない色とされています
ですので
PCやスマホ、タブレットなど
長時間 画面を見たあとは
緑色を見て目を休めるといいですね
もし可能であれば
より遠くを見ることが
目の休息におすすめです
遠くを見ると
目の筋肉 毛様体がゆるめられ
目が休まるからです
起きている間中
酷使されている目の緊張が緩みます
緑のものを
近いところと
少し離れたところに置くと
目の休息、目の運動にもなりますね
緑は
心身のバランスを整える色
目の休息にも
緑を
色で目の健康を
眼精疲労を
セルフケアできます
