おやつにナッツを

ホットヨガの帰りに栄養補給。

今日はデーツにチーズとクルミを乗せたものをいただきました。

デーツはミネラルが豊富でカリウムや鉄分もたっぷり。産後の栄養補給とダイエットにぴったりな食材のひとつです。

お供にアーモンドミルクで作ったカフェラテを(^^)。

マグマヨガでたっぷり汗をかいたので、身体も心もすっきり！

毎日を元気に頑張ります。