ラジオ体操のススメ

新年のご挨拶もままならないまま、気づけばもう2月。

最近はインスタも始めました！
宜しければそちらもご覧くださいね。

さて、今日はこの一年ずっと続いているラジオ体操の話。

整体師さんに勧められて始めたら、すごく調子が良いんです。
今や毎日続けないと気持ち悪いくらい。
7分半で、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動までできてしまう。

なんと素晴らしい、ラジオ体操。

きびきびやると、心地よい疲れを感じるのも充実感に繋がっています。