こんにちは、もつ鍋やじろべえ🌺女将です
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娘のアメリカの親友からプレゼントされたと言うことで知った
「ファイブミニッツジャーナル」
1日5分位で朝と夜に数行書く日記のようなものです
朝には
①あなたが感謝しているものを3つ
②今日を素晴らしい日にするためにできることを3つ
③本日の誓い
夜には
①今日のよかった出来事を3つ
②こうすればもっと良い日になったと思えること
を書きます
そんな日記帳をプレゼントするなんて素敵ですよね
私は早速購入
と、思ったのですが
ほんと、続かないんですよね〜〜〜
ノート、日記帳買ったら満足するタイプなので
絶対続かない自信はあったから
iPadのアプリ「GoodNotes」で作ってみた
案の定書き忘れが多いのだけど、、
まあ、忘れても紙の無駄もないし（iPadだから）
気軽に書いてみてますが
このファイブミニッツジャーナルの良かった点は
何気なく朝起きて
何気なく生きていたのを
今日は〇〇を意識しよう、
いつもはやっていない〇〇をやってみよう
などと、少しずつですが思い始めています
前回のブログに書いた
自分の我を捨てて、母とランチへ行ったのですが
その日書いたのは
「親孝行をする」
でした
いつも自分中心の私がちょっとでも「我」を捨てれたのは
この日記のお陰かもしれませんね
今日のある方、いつも日記が続かない方、おすすめですよ
マハロ🌴
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