だらだらと過ごしてしまった午後
お昼ご飯を食べたあと、猛烈に眠い
あああああ、起きてられない‼ちょっと寝させて～‼
・・・
食べると眠い
夜じゃないのに、すごく眠い
これって、正に脾虚でしょ❗
脾虚＝消化機能低下、胃腸の調子がイマイチ
あらら、、、
心当たりある方いませんか？
※食べるのが速い
※あまり噛まない
※そうめん、冷やし中華など冷たく噛まないものが多い
※当然、飲み物は氷入りでしょ！
※サンダルばんざい！
私、上2つが当てはまります
矯正中ですから、普段以上に噛まない
あーあ、やっちゃった感満載だよ～
では、解決策
※よく噛んで、ゆっくり食べましょう
※子どもにお小言言わず、機嫌良く食べましょう
※引き続き、温かいものを摂りましょう
※足から冷えないように注意しましょう
※健脾食材を取入れましょう
と言うわけで、その日の夕飯
※穴子とキュウリのお寿司
※山芋とモロヘイヤのお味噌汁
※冬瓜を炊いたもの
※きんぴらごぼう
※豚肉と小松菜の炒め物
胃に負担の少ない和食でございます～
やはり、我ら日本人には、和食が一番です
中華率の高い我が家ですが、基本は和食
しっかり噛まなきゃダメなように、硬いもの、歯応えを楽しめるもの
万能選手の山芋
味付けは、脾が好むちょっと甘めで
ガミガミ母さんの気を巡らせる酸味追加
こんな感じで。
夕飯の後は、ご近所さんと花火大会で大盛り上がり
興奮して、眠くないという悪循環ね
明日は、楽しいことが待っている
お風呂入って寝ましょう
明日からも、健脾を心掛けて、よく噛んで食べるようにします！
みなさんも、気を付けてくださいね❤
お昼ご飯を食べたあと、猛烈に眠い
あああああ、起きてられない‼ちょっと寝させて～‼
・・・
食べると眠い
夜じゃないのに、すごく眠い
これって、正に脾虚でしょ❗
脾虚＝消化機能低下、胃腸の調子がイマイチ
あらら、、、
心当たりある方いませんか？
※食べるのが速い
※あまり噛まない
※そうめん、冷やし中華など冷たく噛まないものが多い
※当然、飲み物は氷入りでしょ！
※サンダルばんざい！
私、上2つが当てはまります
矯正中ですから、普段以上に噛まない
あーあ、やっちゃった感満載だよ～
では、解決策
※よく噛んで、ゆっくり食べましょう
※子どもにお小言言わず、機嫌良く食べましょう
※引き続き、温かいものを摂りましょう
※足から冷えないように注意しましょう
※健脾食材を取入れましょう
と言うわけで、その日の夕飯
※穴子とキュウリのお寿司
※山芋とモロヘイヤのお味噌汁
※冬瓜を炊いたもの
※きんぴらごぼう
※豚肉と小松菜の炒め物
胃に負担の少ない和食でございます～
やはり、我ら日本人には、和食が一番です
中華率の高い我が家ですが、基本は和食
しっかり噛まなきゃダメなように、硬いもの、歯応えを楽しめるもの
万能選手の山芋
味付けは、脾が好むちょっと甘めで
ガミガミ母さんの気を巡らせる酸味追加
こんな感じで。
夕飯の後は、ご近所さんと花火大会で大盛り上がり
興奮して、眠くないという悪循環ね
明日は、楽しいことが待っている
お風呂入って寝ましょう
明日からも、健脾を心掛けて、よく噛んで食べるようにします！
みなさんも、気を付けてくださいね❤