フィットネス計測

恐る恐る、ボディ計測しました。
3日から時間を作ってジムにいきました。
今日、エアロなどで汗をかいた後です。

10月29日以来の計測、体重は少し増えたけれど
骨格筋量が増え、体脂肪量がマイナスになってました＼(^o^)／

基礎代謝量が低いのは、年のせいね？

理想体重になるにはまだまだですが、
自分のなかでは、これを維持したいです。

真面目に通った成果と嬉しい驚きでした。

健康維持の為、運動は不可欠です。
もう少し、のめり込ませて下さい(*^^*)

飲み会のあった朝、体重に変化がなく安心していると二日後増えますよ！よ