【3ヶ月でマイナス8.2kg】食べても痩せる楽痩せメソッド♡ひとくちで私の虜に♪愛され楽やせマダム♡佐藤彩のブログ

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自分史上最高のあなたを手に入れるダイエットプログラム。
楽やせ女神佐藤彩が全力でサポート致します♪




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毎日を楽しく、そして美しく過ごしたい。

女性であれば、そんな願いをもっているはずビックリマーク


でも、もう年齢を重ねているからあせるダイエットは苦しいものと

なかなかその一歩が踏み出せない方も多いのです。


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コスモスA's butterflyコスモス

楽やせ💛マダム 彩です


ダイエットは苦しいものではありません。


実際に私がサプリなどの力は借りず、

耳つぼで食欲を押さえながら、食生活を見直し、

楽しく美味しく食べながら3か月で-8.2キロのダイエットに

成功した経験を生かし、そのノウハウをお伝えします。


まずは90分のダイエットカウンセリングで


もう一度自分と向き合い、太ってしまった原因や食生活を見直し、

3か月後のなりたい自分の目標をしっかり立てていきましょう

今日からすぐ実行できる楽やせポイントお伝えします。



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自分史上最高のあなたを音譜手に入れてくださいね。



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あなたは、

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年齢を理由に「体型の乱れ」を諦めたり、

運動する時間がないから…

乱れた食生活を仕方がない…

思ったりしていませんか?

 

 

そんな方に、是非とも伝えたい!キラキラ

 

 

年齢や忙しさを理由に、

理想の体型・体重を諦める必要は、

全くありません!

 

 

何歳からだって、

すれ違ったときに

思わず振り返って見られるほどの

素敵な体型になれるんです。

 

 

 

 

今日は、

期間限定!限定価格で

秘密のダイエットスープレシピ+

ダイエット特別カウンセリング(60分)のご紹介♡

 

 

ゴールデンウィーク前に開催したところ

即満席、リクエストが相次いだので、

限定復活することにいたしました!

 

 

食事と生活習慣を変えるだけで

身体は勝手に変わります。

 

 

私自身、食事を変えて

今ではなんと、体内年齢が38歳

実はこれ…実年齢-13歳なんですラブラブ

 

 

こんなに変わりました↓

 

 

食事を制限しても、

「痩せなきゃ」と何度決意しても、

ヨガに通っても、

何をやっても、

全然痩せられない…

 

 

と、悩んでいる方もいますよね。

 

 

私自身が、かつてはそうでした。

仕事のストレスがひどすぎて、

食生活が乱れに乱れ、

欲求のままに食べてしまい、

体重がすっごく増えた時期があるんです…

 

 

仕事のストレスに加えて

痩せられないストレスが積み重なり、

とても苦しかった時期でしたアセアセ

 

 

そんな中、

「脳腫瘍」が見つかって、

「生きること」を考える時間が増え、

気づいたんです。

 

 

これからを健康でいるためには、

食事を制限して「痩せる」ことより、

身体に優しくしてあげなきゃ、と。

そのためには、良い食事をすることが

大事だとわかったんです。ラブラブ

 

 

乱れた食生活は、

体型がくずれるだけではなく、

免疫力の低下を引き起こします。

 

 

免疫力が低くなれば、

病気にもなりやすいなんて、

暴食していた頃は

考えたこともありませんでした。

 

 

そんな経験から私は、

痩せるためのダイエットという思考を、

自分の免疫力を上げること、に切り替えて

食生活を変えました。

 

 

食生活を変えたら、不思議なくらい、

身体がどんどん勝手に整って、

体重が減っていきました!!


 

食べないダイエットは、

食べることが好きな私にはできません笑い泣き

 

 

だから、

私が発信しているのは、

自分に遺伝子レベルで

最適な食材を知って、

「食べて痩せる(美しくなる)方法」。

 

 

 

 

「遺伝子」を探れば、

あなたが注意すべき生活習慣や、

取り入れたほうが良い食材、

太ってしまう原因が、わかるんです。

 

 

遺伝子は、

どんなに年をとっても変わらないもの。

 

 

だから、一度知ってしまえば、

一生使える、

自分に最適な体の調整法が

手に入るんですラブラブ

 

 

食事を一工夫するだけで、

過度な運動をしなくても、

「健康的に」体重を落とすことができます!

 

 

ダイエットは、もともと

体重を落とすものではなくて、

身体のバランスを整えるためのもの。

 

 

身体のバランスが整えば、

結果として体重も減るんですウインク

 

 

 

 

 

私自身が実践済みの

無理せず、食べて痩せるダイエットは、

こんな方にお勧めです乙女のトキメキ

 

 

・更年期を迎えて、痩せにくさを感じている人

・何をやっても痩せにくい人

・運動をするのが嫌いな人

・プロに何でも決めてほしい人

・理想の自分になるラストチャンスが欲しい人

・料理が苦手で加工食品に頼ってしまう人

・一生使える「オーダーメイドのダイエット法」を知りたい人

 

 

40代も50代も、人生はまだこれから!

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全部、笑顔で楽しみませんか?乙女のトキメキ

 

 

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ゴールデンウィーク前に、

限定10名様にお届けした、

この特別企画が、即満席。

 

 

リクエストがあったので、

再度実施することにいたしました!!

 

 

最高の自分になるために、

「楽やせ・愛されダイエット」に欠かせない、

秘密のダイエットスープのレシピ3種類お届け

 

 

そしてさらに、

あなたに合わせてダイエットのコツを

お伝えする「個別コンサル(60分)」

 

 

合わせてなんと、

この6月30日まで限定で

税込2,000円でご提供します!!

 

 

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それではまた〜◎
 

 
 
 
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わたしの楽痩せ朝食をお見せしますルンルン

 

 

🍴ピーマン、にんじん、マッシュルーム、

 ベーコンのオムレツ

 

🍴ツナとレタスわかめのサラダ

 塩胡椒、アマニ油、梅酢で味付けラブラブ

 

🍴チーズトースト

 

🍴オレンジ

 

 


 

このオムレツに、

キャベツを混ぜるとよりに!!

フライパン丸々、作るのがオススメです乙女のトキメキ

 

 

プチトマトやバジルで

飾ってケーキみたいに出しても

お子さんや旦那様が喜ぶかも!

 

 

ワカメにはミネラルが豊富なので

野菜を食べたときに

栄養が吸収されやすくなります。

是非、洋風朝食のときにも

ワカメを取り入れてみてください音符

 

 

 

 

そしてタンパク質を

組み込んでいるのも

今回の朝食のポイントです。

 

 

タンパク質とは、

これら↓のことですね!

 

・ツナ

・たまご

・チーズ

・ハム

 

ダイエットにはタンパク質が

とにかく重要ルンルン

(筋肉の材料ですし!!)

 

 

体重×1.5~1.8g分(1日)の
タンパク質を取り入れることを
目安にしてみてくださいねまじかるクラウン
 
 
それではまた〜◎
 
 
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「チャンス」が目の前にあったとしたら、
無視しますか?
それとも拾いますか?
 
 
もちろん、
チャンスは手に入れたいですよね!!
 
 
じゃあ、どうやって手に入れるのか。
いつ手に入るのか。
今日は「チャンスの掴み方」を紹介します!
 
 
チャンスを掴むためには、
ズバリ、これです!!
 
とりあえずやる!!
 
 
目の前のことと
全力で向き合う!!
 
 
目の前で起こったことが、
将来につながるチャンスなのか、
そうでないのか、なんて
その瞬間じゃあ、分かりません。
 
 
写真はタイプではなかったけれど、
とりあえず、会いに行ったら
とっても素敵な人だった。とか
 
 
セミナーに誘われたから、
とりあえず行ってみたら、
たまたま隣に座っていた人と意気投合した、とか。
 
 
 
 
後々になって、はじめて
「あのときのあの経験があったから
 今の自分があるんだ!」と
繋がってくるんです。
 
 
だからこそ、
何がチャンスで、何がチャンスじゃないかを
見極めよう、と考えるのではなくて、
全てがチャンス。
何を選んでも失敗や無駄はない!
と思えるかどうか、なんですよ~乙女のトキメキ
 
 
 
 
それではまた〜◎
 
 
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ダイエットをしたい!と決意するときって、
 
・あの洋服を着たいから
・今度、久しぶりに友人と会うから
・年々体型が崩れてきた
・今後の健康のため
 
などなど、
絶対に「ダイエットする理由」がありますよね~!
 
 
途中で「やっぱり無理だ~!」って、
諦めてしまう原因は、
その自分がどうして
ダイエットをしようと思ったのか、という
目標を忘れてしまったときです!!
 
 
だから、ダイエットを成功させるためにも、
どうなりたいのか、
何のために痩せたいのか、を
見えるところに書いて貼ったり、
人によっては、
スマホの待ち受けにしたり。
 
 
忘れないようにする工夫が大事ハート
 
 
 
 
それから、さらに日ごろから、
そのダイエットが終わったときのことを
想像しておくことも
是非やってみて~!!
 
 
どこに出かけたい、とか
どこのお店のどんな服を着たい、とか
何て褒められたい、とか
 
 
理想の自分の体型をイメージして、
たくさん想像を膨らませて
ワクワクしましょ♪
 
 
ワクワクしていたら、
楽しいダイエットが迎えられますよ~ルンルン
無理をしたり、頑張りすぎると
ダイエット期間が終わった後に
反動で食べ過ぎてしまったり、
疲れてしまうので…
 
 
ダイエット期間を頑張るのではなく、
無理なく「痩せる食べ方」を
習慣化する!
 
 
そんなイメージです!!
 
 

 

 
 
それではまた〜◎
 
 
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我が家でよく作る

トマトスープをご紹介します!

ダイエット時にもぴったりですよ~ルンルン

 

 

■我が家特製!絶品トマトスープ

 

・にんじん:1本

じゃがいも:3個

・ピーマン:3個

・玉ねぎ:1個

・セロリ:1本

 (葉を入れるかはお任せ)

・キャベツ:半分

 

・大豆の水煮:1カップ

・カットトマト缶

・鶏胸肉:200グラム

・にんにく:みじんぎり(お好きなだけ)

・オリーブオイル

・コンソメ:1個

・水:240cc(1缶分)

 

 

 

 

この他にも、

えのきやズッキーニを入れてみたり、

コーンを入れてみたり音符

アレンジが効くスープです!

 

 

そうそう、我が家では、

乾燥大豆をたくさん茹でて

冷凍庫で保存していますゆめみる宝石

 

 

大豆といえばイソフラボン。

ポリフェノールの一種です。

 

 

女性ホルモン(エストロゲン)と同じで

美肌はもちろん健康と美容には

とても重要な栄養素!!

 

 

緑黄色野菜のピーマンやニンジン。

中でもニンジンはベータカロテンが

素晴らしくたくさんふくまれています。

 

 

そして、キャベツ。

キャベジン(ビタミンU)を含み

天然の胃腸薬と言われるほど

胃腸の働きを整えてくれる野菜です乙女のトキメキ

 


しっかり炒めたら

半個のキャベツをどっさり入れて

キャベツがしんなりしたら

トマト缶とコンソメを一つ。

 

 

 

 

トマト缶に一杯の水(240cc)で煮込むだけ!

出来上がりは野菜煮のような感じウインク

 

 

黒胡椒と粉チーズをかけるのが

私のお気に入り音符

 


スープは薄味に仕上がっています。

 

 

お好みで塩胡椒をふったり、

水分を多くしたり

色々と自分のお好きなように

アレンジしてみてくださいね乙女のトキメキ

 
 
 
 
それではまた〜◎
 
 
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