やさしい音色にお越しいただき
ありがとうございます。
フルート講師・絶対音感トレーナーの
やまもとあやです。
GWも終わりましたね。
今日のテーマは？
【65歳以上なのに20代と同じ若い脳をもつ方の習慣とは？】
です。
マサチューセッツ総合病院で
実際の年齢が65歳以上なのに脳年齢が20代の「Superager」17人を対象に調査を行いました。
すると！
皆さんに共通していたのが
【日常、簡単にできることはやっていない】
ということでした。
やっぱり毎日ぼーっとはしていないんですね
中でも専門家が1番良い
とされたのは
◎初めての楽器を学んで
発表日まで決めること。
◎発表会に出て披露すること。
さらに発表会に人を招待して
プレッシャーを与えるのも良いそうです！
他には『語学を学んで、海外旅行へ行く』 ことも良いそうです。
今はコロナ禍で難しいかもしれないですね。
大切なのは
【自分の限界を少しだけ超える】ことだそうです。
「できない」というストレスと、それを乗り越えてできるようになったときの達成感が、感情を揺り動かします。
こうした脳への刺激が、
1番脳を若くするそうです。
当教室の70 代の生徒さまも本当にお若いので
納得の結果です。
楽器を演奏することじたいが
大変な脳活になるので楽しく健康になれます。
新しく楽器に挑戦されてみませんか？
フルートは何歳からでも始められます。
好きな曲を演奏できるようになると
生活に楽しみも増えます。
オトナの方のレッスンは、お好きな日時を
お選びいただけますよ。
是非、体験レッスンお待ちしています。
090-9831-0241どうぞ心よりお待ちしております。
山本彩矢