プアンと銀次郎
元気です
これは 一昨日のお散歩の様子
昨日はお孫ちゃん２号に会って来ました
１週間前より お顔がハッキリクッキリ
もうすぐ１ヶ月 お目目が見えるようになってきたようです
しっかり 私の顔を凝視💛
抱っこした感触が ずっと腕に残っています
昨日の天気予報で
１日中雨とのことだったので 今日は赤紫蘇ジュースを作る日と決めてました
水１.8ℓ
砂糖 300ｇ
リンゴ酢 200ｃｃ
お酢を入れた瞬間 綺麗な紫に変身
炭酸で割ったり ドレッシングにしたり 大活躍です
赤紫蘇の効能
疲れ目、アレルギー予防 美肌 整腸 デトックス
疲労回復 食欲増進 ダイエット・・・
さてさて レッスンのお話
レッスンでは 自分がＷＳを受ける度に シェアをしています
と言っても やみくもに伝えるのではなく
自分が 体感して 納得して伝えられることを伝えています
じゃないと・・・ 上手く伝わらないから
頭でも カラダでも 納得しないと 伝えられませんよね
なので
私も 生徒さんと一緒に 成長させていただいてる、感じです
水曜日は 大好きな対面レッスンでした
人呼んで アラーの神エクササイズ（私が勝手に呼んでます）
今月受けた ユキ先生のＷＳからのシェアです
アラーの神の動きは
伸展はカラダの前側が伸びる
逆に丸めるのは カラダの後ろ側が伸びる
凄く シンプル
このシンプルさ
以前のゆき先生のWSでも 何度も聞いているのですが
忘れてる、というか・・・ 自分の身になってない、のか・・・
ちょうど必要な時に 引き出しの奥から 出てきた、みたいな感覚です（笑）
生徒さんで 椅子に座ってキャット＆カウはできるのに
四つん這いになると 上手く丸まれない方がいらっしゃいました
椅子に座ってアラーの神エクササイズをした後に
四つん這いでキャット＆カウをしてみました
あら不思議 皆様の動きに変化が
上手く丸まれるようになったり
背骨全体がしなやかになったり
首の動きがスムーズになったり
その後のスイミングでも
皆さま 手首のニュートラルが保てるようになってました
ちょっとした きっかけで カラダは変わって行きます
ユキ先生のＷＳはレッスンを始めた頃からずっと受けています
ここ２．３年で やっと 教えていただい事が
私のカラダでも体現できるようになってきた気がします
今月から 対面レッスンに参加してくださってる方が
「とにかく レッスンの後 とっても気持ち良いです」
とおっしゃっいます
なんとなく カラダの繋がりを感じていただけたのかもしれません
そんな 言葉を聞くと 細々と続けて行こうかな、と思える今日この頃です
精進 精進
私が ピラティスにのめり込むきっかけとなったのが
大塚ひとみ先生のレッスン
とにかく カラダが変わって行くのがわかりました
ひとみ先生は 現在 日本母子健康運動協会の代表です
ひとみ先生の養成コースを受けて
レッスンするようになってから カラダのことをもっと知りたくて
受けるようになったのが ユキ先生のWS
ホリスティックシステムの４期生になり ずっとずっと学びが続いています
学んだことを引き出しにしまいっぱなしにならないようにしなきゃ💦
