瘦せてこんなにも洋服を選ぶのが楽しくなるなんて！


 

集中プログラムを終えて感想をくださいました。

こういう感想を頂けることは本当に嬉しいです！！

 

 
【お客様の声】
リバウンドを繰り返して２Lサイズになってから
とにかく入る服を着るようになって
自分のサイズすら分からなかった状態…
「痩せてこんなにも洋服を選ぶのが楽しくなるなんて」

Mサイズまで頑張ります！



選ぶ洋服は、お腹やお尻、太ももを隠せる

ゆったりとしたワンピースばかりでした。

 

 

ダイエットとリバウンドを何度も繰り返して、もう何をやっても痩せない…

 

 

自分では無理だ！

とパームリーフに来てくださいました。

 

 

２Lサイズ→Lサイズに２サイズダウン！

Mサイズを目標に頑張ってくれています。

 

 

お客様の痩せていく姿、

そして痩せた先に自信を持って人生を楽しむ姿、

そばで見られることが凄く幸せです！

 

 

リバウンドを繰り返してる方は、

自分と向き合うことが苦手な気がします。

でも私はそれこそがダイエットの近道だと思っています↓

わたしがダイエットで大切にしていること

 


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痩せたら体が薄くなっていく



人生初めてのＳサイズです！

何歳になってからも初体験することってあるんです。




 

体重にしてマイナス10キロ。

サイズはきつかったLサイズからSサイズが着られるようになりました。



ご本人はここまで痩せなくても良い、

というより痩せると思わなかったんですって。



凄くないですか？

半信半疑で飛び込んでくださったのに

『成りたい以上の未来』を手にされました。



でもね、最初から私は絶対Ｓさいずになると信じていました。

こうなる未来！



太っていた頃は、膝も曲がっていますよね。

お腹のお肉のせいで姿勢が悪くなって

体が歪むから膝も歪んでいく…



そして気付いたら

よりお腹にお肉がつきやすくなる。

そんな悪循環になっていくのです。



Lサイズでも、洋服によっては入らないこともあって、どんどん試着室に入るのも嫌になっていたんですって。



店員さんに「入らなかったんだ」と思われるのも嫌で…



だから太めのダボっとしたお洋服を選んで、

着たいものではなくて入るものを基準にお洋服を選ばれていました。




『これ以上太ったら、お店屋さんで買えなくなる…これ以上太るわけにはいかない。』



そう心に決めてご来店くださいました。



やったこと。

▪️3食きちんと食べる

▪️お水を飲む

▪️お風呂に浸かる



お仕事も不規則で忙しい。

それでもできることをできるように頑張ってくださいました。



仕事に家事に育児に女性はいつだってフル稼働で忙しい…



痩せてくお客様を見ていると、

『忙しくてできない』

そんなことない！って思います。



スマホをみながらできること、

息をしながらできること、

やり方なんていくらでもある！



「痩せたい」って言っているのに

痩せるための時間はないと言っていませんか？



毎日やっていることを痩せるための時間にすればいいのですよ！



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食べていないのに痩せない

 
 
ご飯の量も減っているのに、
なかなか体重が減らない…
そう言いながら、こんなことしていませんか？
 
 
食事は摂らずに間食はかかさず毎日している。
 
毎日、習慣的に間食をしていたら
いつまでたっても体重は減りません。
 
 
なぜなら、そんな方の多くが食事量が減っています。
 
 
ご飯を食べていないから『食べていない』感覚になってしまう罠。
 
 
それでは糖質ばかり摂りすぎてしまうので
溜め込みやすい、太りやすい体にしてしまうのです。
 
 
間食をすることでお腹を満たし、
そのせいで食事の時間になってもお腹が空かない。
 
 
食事の量が減り、
変な時間にお腹が空いて、遅い時間に甘いものを食べてしまう。
なんてことになってしまうのです。
 
 
そして、どんどん太りやすい体になるのです。
 
 
無意識で間食している人も凄く多いです。
 
 
気づいたら毎食後に甘いものを食べている、
干し芋やヨーグルト、体に良いものは
間食と思わず食べている場合もあります。
 
 
健康のためを考えたら、
市販のスナック菓子よりは良いかもしれない。
 
 
でも痩せたいと思っているのに、
食べていることには変わりません。
 
 
そのせいで食事量が減っていませんか？
 
 
集中プログラムを始められた方には
必ず一週間分のお食事を見せて頂くのですが、
写真を撮って初めてこんなに間食をしているんだと
気づく人が多いのです。
 
 
間食は「そんなにしていません。」といっていても、
お話を聞いていくと、
ほぼ毎日していたお客様もいらっしゃいました。
 
 
どんなものをどのくらい食べているのかを意識することで
自分の食事を見直すこともできるのです。
今までの習慣が今の自分を作っているのです。
 
 
あなたは間食が習慣になっていませんか？
 
 
間食を止めなきゃではなくて、
どうして間食をしてしまうかを考えてみてください。
 
 

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ご飯は抜いたほうが痩せるの？

 

 

パームリーフの松原です。

通われているお客様からのご質問。

 

 

ご飯は抜いた方が痩せますか？

 

 

 

４０代からは少ない方が痩せます。

 

 

なぜならば、10代、20代とは異なり

40代になると代謝の仕方が変わるからです。

 

 

だけど、ご飯は食べた方が良いです。

痩せるためには食べないのではなく食べる量が大事なんです。

 

 

量というと、100ｇくらい？と聞かれますが

カラダが心地よいと感じる量。とお伝えしています。

 

 

つまりはご自身のカラダと対話すること。

その方によって心地よいと感じる量は違います

食べすぎだったり、食べなかったりだと痩せにくい。

 

 

年齢だけでなく、仕事量、運動量によっても

必要なご飯の量は変わります。

 

 

詳しくはサロンでご質問くださいね！

 

 

自分の気持ちやカラダの状態に

鈍くなってしまっている方も多いのです。

 

 

そうすると自分のカラダの

心地よいに気づきにくくなってしまいます。

こんなことを日々の中で意識して過ごしてみてください。


 

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痩せたら明るいお洋服が着たくなる！

 

 

痩せていくお客様の多くに共通することがあります。

 

 

何だと思いますか？

 

 

image

 

痩せると多くの方が明るいお洋服を着て来られるようになるのです。

 

 

「お母さんに、どんどん太っていくねと笑われて
　本当にショックだったんです」
 
それが今では、
「早く久しぶりに、お母さんに会ってぎゃふんと言わせたい笑」
って笑い飛ばされています＾＾
 
 
お越し下さる度に痩せて綺麗になっていかれます。
 
 
マイナス11.3キロ痩せたというのもそうですが、
自信に溢れて笑顔が増えたからなんです！
 
 
太っていた時の自分は
「本当の自分じゃない」とずっと思っていました。
 
 
自分で何とかダイエットを頑張ってみたけれど痩せられない。
 
 
気持ちが折れて自信をなくしてしまったころ、
検索にふと引っかかったパームリーフのブログ。
 
 
「本当にそのままでいいの？」
 
 
その言葉に奮起してお電話をくださいました。
 
 
お客様いわく…
 
 
ここまで痩せられたのは、
いつも後ろから大丈夫だよと背中を押してくれたから。
一人だとここまで頑張れなかった。
本当に心強かったんです。
 
 
二人三脚で進めていくから頑張れるんです。
 
 
あなたのダイエット方法が正しいかどうかなんて、誰も教えてくれない。
 
 
結果が出ないのは、間違っているダイエットなのかも。
 
 
夜はご飯を抜き、肉も魚も食べずに間違った闇雲なマッサージ。
 
これでは痩せずに疲れてしまうだけ。
 
 
体重よりも３キロは痩せて見えるんです！
しかも落ちたくない胸はそのままで
落としたいところだけが痩せていくのが
凄く嬉しいんです。
 
 
もう一人で悩む時間はもったいない。
本気で痩せたい方、お待ちしています。
 
 
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