最新のご予約状況
※4月27日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:30〜17:00最終受付）
前日までのご予約に限りまして９時からもご予約いただけます。
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４月
今月のご予約は終了しました
ありがとうございます
5月
1日 (水) ご予約終了しました
2日 (木) ご予約終了しました
6日 (月) ご予約終了しました
7日 (火) 14時〜17時スタート〇
8日 (水) 9時30分〜〇
9日 (木) ご予約終了しました
10日 (金) ご予約終了しました
11日 (土) ご予約終了しました
13日 (月) 12時〜16時スタート〇
14日 (火) 12時〜16時スタート〇
15日 (水) 9時30分〜〇
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◆営業時間 9:30〜17：00（最終受付）
◆定休日 不定休
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◆ﾒｰﾙ info@palmleaf-salon.com
完全予約制
月に2回ダイエットの情報を配信しています
「最近ママ、綺麗になったね」
痩せたら、娘さんに言われるんだそう＾＾
こちらのお客様、
マイナス11.3キロ痩せたら本当に体が薄くなりました！
それだけじゃない、笑顔もとっても増えたんです！
太っていた時は、昔の家族写真を見て
「ママ、この頃に戻って」
そんなこと言われてたんですって。
子どもはほんとに素直。
素直だから棘にもなりハッともしますよね。
でもね、その分、
誰よりも変化に気づいてもくれるのです！
何かお腹薄くなったね
何か足細くなったね、
って、めちゃくちゃ褒め上手なんですって。
色んな人に痩せたねって褒められるのも嬉しいけど、
嘘をつかないお嬢さんに言われるのが1番嬉しいんです。
私も以前息子に、
「今日お母さん法令線やばくない」
と言われて必死でお手入れしましたよ笑
ここが凄く大事なポイント！
言われて放置するか行動を起こすか、
すぐにダイエットに取りかかれば痩せるのも早いのです。
こちらのお客様も、
迷ってパームリーフに飛び込んでくださいました。
「あの時、もっと早く来ていれば」
そう仰るお客様も多いのです。
あなたが変わりたいと思った瞬間から本当に変わりますよ！
女性って、仕事をして、子育てをして、
いつも自分のことは後回しにしちゃいますよね。
やっと子育てが落ち着いたと思ったら、今度は、親の介護。
自分を後回しにしてきた結果、
体型は締まりのない緩んだ状態に…
あなたは、どんな自分でいたいですか？
痩せていくと、皆さん笑顔が増えて選ぶお洋服が明るくなるんです！
このお洋服の綺麗な色が本当にお似合いで
「素敵ですね」「お似合いですね」
って間違いなく10回は言いました笑
会うたびに笑顔が増えていくお客様たちを見ると
痩せると本当に人生が変わるんだなとつくづく感じます。
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人生最後のダイエットは
２3年の経験と知識にお任せください！
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完全予約制
１０日間のGW。
なにかお出かけの計画を立てていらっしゃる方も多いのですよね。
休みだ！と嬉しい反面、
連休中は気が抜けてダラダラ食いをしてしまいやすい。
そして何といっても
GWは一年で一番太りやすい。
１０日間、暴飲暴食しては、
GW明けのリカバリーはかなり大変です。
だからこそ、気を付けていきたいですね。
①ダラダラ食いをしない
お腹がすいていないのに何となく食べる。
連休中はこんなことありませんか？
お腹がすいていないのに食べていると間違いなく太ってしまいます！
家族がいるとそれにつられて食べてしまいますが、
時間で食べるのではなく、自分のお腹の声を聴いて食べるようにしましょう。
②水をいつも通り飲むこと
ついつい忘れがちになってしまう連休中の水の摂取。
排出時間である午前中に１ℓに近づけるように水を飲んでください。
GW中は日中は暖かくなってきますが
できればお白湯が良いですが、せめて常温で！
※夏の熱中症対策としての飲み方はまた違います。
③小麦の摂る量を意識する！
連休中は外出も増えて簡単に手に取れる小麦の量が増えます。
小麦はカラダを冷やしむくみやすくさせる大きな原因になります。
小麦の食事のはお野菜も不足しがちになります。
サラダなど野菜、スープも一緒に食べてあげましょう。
小麦をどのくらい摂っているのか量を意識するだけでも、
あっ、米にしようと意識チェンジできるもの。
④しっかり夜は寝ること
休みだからって毎日夜中遅くまで起きていると
痩せるためのホルモン分泌が減少してしまいます。
それどころか食欲増進させるホルモン分泌が活発になります。
出掛けない日は、普段と変わらない睡眠を心掛けてくださいね！
短い睡眠は、それだけで脂肪燃焼率を６０％も落としてしまいます。
こんなことに気を付けながら楽しいGWを過ごしましょう＾＾
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完全予約制
1ヵ月あれば充分サイズダウンはできます♡
後ろ姿が本当に違いますね❗️
これ、たったの1ヶ月なんですよ！
あなたの後ろ姿は大丈夫ですか？
気づけば40代、
あっという間に50代...
あなたはいつ自分磨きを始めますか?
夫が撮った後ろ姿の写真をみて
衝撃を受けた6年前。
体重は変わらないのにオバサン体型…
いつも自分で見るのは正面の写真が多いけど、
人から見られる姿は３６０°ですからね。
だからこそ、
後ろ姿が変わると嬉しいですよね❤️
「全然違うねー」
ご本人も笑ってしまうくらい、
変化が凄い！
お尻が小さくなって上がっています！
それに太もものサイズもしっかり落ちて
背中もスッキリしてるんです。
背中が痩せ始めると、
本当に全体的に痩せ始めるんですよ。
痩せるスイッチは背中にあり。
1ヶ月でここまで変化してるなら
3ヶ月後には、想像するだけで楽しみですよね＾＾
その頃にはもう夏前！！
薄手の季節までに痩せて
お尻とお腹を隠すお洋服から
好きなお洋服をたくさん楽しみながら選びましょうね♡
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瘦せるスイッチはどこにある？
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やってきますね、長い方は10連休。
一年で一番太りやすいと言われるGW。
なぜかというと、
４月は年度変わりで新しい環境で疲れている人が多いからです。
季節の変わり目で
体内は、血液の流れが一気に良くなるため排泄モードに！
この時、溜め込んだ体の人は、どっと疲れが出やすいのです。
疲れている体だとエネルギーを溜め込むため、
甘いものが欲しくなりがちですが
そんな時こそ、出すことをしてあげたいのです。
今の行動が、この後のダイエットを加速させてくれますよ！
出せる体にするために、
まずはGW前にこの３つを習慣にしてみてくださいね。
①よく噛むこと
忙しい４月。何となく気持ちも忙しくなり早食いになりがちです。
一口目だけでも３０回噛んでみましょう。
②食事は口の中のものがなくなってから入れる
早食いにさせないポイントです。
これをすることで満腹感も増して食べ過ぎ予防になります。
③７時間の睡眠を確保する
環境が変わるとペースが掴みにくく寝るのが遅くなりがちです。
睡眠時間が短くなると痩せるためのホルモン分泌が減り、食欲を抑えるホルモン分泌が減ります。
その結果、食欲が止まらない！そんな状態になってしまいます。
夜中まで起きているとお腹が空いてくる経験ありませんか？
この３つの習慣をGW前に意識することで、
一年で一番太りやすい連休を乗り切ることができますよ！
GW中に意識したいことは、近々配信します。
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