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先日「不安解消法」について
ブログに書きましたが
そもそも私たちって
不安とともに生きている
ような気がするんです。
それは
将来
お金
健康
仕事
漠然とした不安・・・とか
不安は数えたら
キリがないですよね(･･;)
ベルラスの卒業生のはるなさん（仮名）
から先日、連絡をいただいたんですね。
その内容は・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
卒業して半年が過ぎました。
ふと思ったんです。
今まで私は何が不安だったって
「何をどう食べていいか
わからない漠然とした不安感」
だったんだ。
という事がわかりました。
ベルラスを卒業して
たまに食べ過ぎたり
する事もあるけど
多分、以前の私だったら
「あ〜〜〜〜！
食べ過ぎちゃった！
どうしよう。
また太っちゃう！
明日は絶食しよう・・・」
って思って落ち込んでると
思うんです。
でも、今は何をどう食べれば
体重がリセット出来るか
知っているので
超〜！気が楽です（笑）
食事に戻るところがあるって
なんとも言えない安心感です！
体重がコントロール出来るって
こんなに気が楽なんだなって
思いました(^^)
〜〜〜〜〜〜〜〜
ここまで。
はるなさんは仕事のストレスから
週末暴食してしまい
体重がうなぎ上りで
このままではマズイ！！
という危機感から
受講してくださいました。
はるなさんの話を聞いて
なるほど！
これが安心感なんだって
思ったんです。
何をどう食べたらいいか
わからないから
体重がこのまま増え続けたら
どうしようっていう
不安感に繋がるんだって思ったんです。
食べ過ぎてもしっかりと
栄養を摂って
リセットしたら
体重コントロールは
難しくないんですね＾＾
もし食べ過ぎてしまったら・・・
食べ過ぎた時のリセット法です。
↓↓↓
【調整上手は食べ痩せ上手】
https://ameblo.jp/yhrrin-223/entry-12542885896.html
参考にしてみてくださいね＾＾
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
あなたの心のモヤモヤも
一緒にダイエットしましょう♪
栗崎裕子でした(^｡^)
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