昨日は２ヶ月振りの
キャンドルNightヨガを
開催しました♡
一つ一つ色や形が違う
キャンドルの色とりどりの
優しい炎の揺れに
包まれながらのヨガ。
誰かのためでなく
自分のために
一番自分の
心地よいペースで
呼吸をして
身体を伸ばしていく。
前半はコア(体幹)を意識した
少しキツめな
アーサナ(ポーズ)を取り入れ
後半はリラクゼーションを意識し
身体をゆっくりと伸ばしていく
気持ちいいアーサナを取り入れました。
呼吸や鼓動の変化に気づき
ただただ自分の内側に
意識を向けて
無意識に凝り固まっていた
身体や心に気づいていく時間。
最後はシャバーサナ。
身体を動かしたあと
誘導を聞きながら
仰向けで脱力していきます。
普段身体と心を
緩めてあげて
リラックスする時間って
なかなかないと思うので
そんな時間をとって
自分をいたわって
あげる時間って
すごく大切です。
そして昨日のレッスンでは
シャバーサナの時間に
そのまま夢の中に、、、ZZZ
という方がいて
すごく嬉しかったです(*^^*)
そんなにリラックス
してくださったんだなって！！って♡
ヨガティーチャーになり、
初めての経験でした(*^^*)
キャンドルの美しさは
暗い中だからこそ引き立つんだよね。
これって
私たち人も一緒で
「美しい人」って
(内面外見含め)
ただ「美しい」だけでなく、
少しダークな部分あるからこそ
美しい部分が
引き立つんじゃないかな？
ダメな部分があっても全然いい。
暗も明かりも
２つで一つ。
、、、、と、
今日はしっとりとした感じで
ブログを書いてみました(*^^*)
(はじまる前のおしゃべり風景♡)
そしてね、
すごく嬉しい事があって♡
昨日のキャンドルヨガに
参加してくださった方が
それぞれFACEBOOKに
感想を書いてくださいました。
♡パーソナルコーディネーターの石原しほちゃん
(ブログにも感想記事書いてくださいました。ありがとう♡)
♡ピアニストの山田愛子ちゃん
♡心とカラダのエステサロンオーナー 浜田世理奈ちゃん
(このブログでおなじみかな？♡)
まだ私がFACE BOOKあげれてないのに！笑
ありがとうございます♡
嬉しい感想も頂きましたので
またご紹介させてくださいね^^
来週18日のキャンドルヨガも
有難いことに満席を頂いています(*^^*)
5/28開催ハートフルヨガは
まだ残席ございますので
ご予約可能です♪
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★☆キャンドルNIGHTヨガのご案内☆★
(5月11,18日両日満員御礼♡)
★☆5/28(土)イベント☆★
(残４名様)
★☆カウンセリングメニュー☆★
(5月残3枠)
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