こんにちは・・
ＣＨＩＥです。
今日も心地よい日中です！！
ウォーキング＆ランニングしてきました！！
暑すぎず、寒すぎず、
外活動には最高です
話は変わりますが…
私は比較的、モノを捨てます！
いわゆる断捨離ですね！！
年中、躊躇なく捨てる(笑)
必要なものも捨ててしまう事もある。
捨てて後々、困るんですけどね…
今の自分にこれが必要か？
を見つめて、手放す…
断捨離
実は、ヨーガの考えからきている事を
知っていましたか？？
↓ Wikipediaから
私の家は、
私よりも断捨離好きな旦那がおりまして、
私も断捨離好きで、
物が少ないと良く言われます
昔は服や小物やら色々と多かったのですよ
どんどん色々と手離して
必要なものしか手に入れようとしなくなり
服なんて、本当に少なくて、
ほぼ同じ服（笑）ではないか？と思うぐらい（笑）
この断捨離の思考は
自宅や自分の所有物の話だけではなく
この断捨離は
自分の思考にも当てはまると思ってます。
脳（思考）は考える事が得意で、
考えた事を膨らませる事が得意で、
シンプルに考えさせてくれなくて、
↑シンプルに考えさせてくれないのは
自分の思考なんやけど（笑）
今、現在を考えるより、
未来を心配したり、過去を後悔したり、
と思考は行ったり来たり。
自分の頭の中がいっぱいになったり、
勝手に心配して落ち込んだり、
まだ起きてない事を考えて落ち込んだり、
妄想し過ぎて落ち込んだり、
↑マイナス思考過ぎだろ（笑）
↑昔の私は、こんな感じでした（笑）
そんな感じで
頭の中は、（思考は）
ほぼ自分の考えで出来ていると思っている。
そんな頭の中（思考）を
整理したり、
マイナスな事を考えている自分に気づき、
手離し、軌道修正したり、落ち着かせたりを
繰り返して練習していく事で、
少しづつ思考の断捨離が出来ると
私はおもってます
人によって最善な方法は違うと思うけど😊
ヨーガで言えば、
やっぱり瞑想です🧘♀️🧘♀️
瞑想は、究極の思考の断捨離だと思う😃
ただ座るだけ〜から
慣れてきたら、色々な気付きを感じで、
もっと深まってきたら、
集中からの、
集中の先にある瞑想状態まで
辿り着けたら最高だけど🙆♀️🙆♀️
そこまで辿り着けなくても、
この思考の忙しい世の中だったら、
集中するだけで、
脳の（思考）断捨離になると思います。
私のヨガクラスは
必ず瞑想の時間があります。
はじめは皆さん戸惑ったり、落ち着かなかったり、
ソワソワしてたりするのですが、
練習と慣れと経験って凄いですよ！！
どんどん集中していってるのが、
外で見ている私にも伝わってます😊
思考の断捨離！おススメです！
もっともっと頭の中を、
シンプルさせてあげましょう😀
CHIE
八潮・草加ヨガサークルさくらの木は
