健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援！
福岡市南区のYOGA STUDIO coco charm の
Satomiです
ヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てで
あなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を
応援しています
安全・程よいきつさで心と身体を整える！初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫！腰痛、肩こり、更年期などなど 女性特有のお悩みにも寄り添います！
森で繋がる心と体～森ヨガ
（スケジュール＆お申込み）
緑に包まれた森の中でヨガをすると
五感を刺激して
心・体・脳を元気にすることができます
大きな特徴として。。。
①五感を刺激して 心・体・脳を活性化
②集中力、判断力の向上
③ストレス解消してよりよい人間関係に
④良質な睡眠でよりよい循環
⑤本来の美姿勢を短時間で
森ヨガの効果を体験された皆さんは
スッキリした笑顔になって
それぞれの日常へと戻っていかれます
自然豊かなABURAYAMA FUKUOKAの森で
新鮮な空気をたっぷりとりいれて
お疲れ気味の心と体と脳に
栄養を届けましょう
『森で繋がる心と体 
森ヨガ』
森ヨガ』呼吸に合わせて動く
初心者の方にも楽しんで頂ける
やさしいヨガです
体の硬い方でも安全に動いて頂けるポーズが
中心なので大丈夫！
森の自然を五感で感じとりながら
心と体をほぐしていきませんか？
🌳森ヨガ
午前10時半～12時
《4月スケジュール》
●月曜日
7日、21日
●土曜日
5日
🌳森でヘルシーウォーク
※マタニティヨガには対応していませんので
申し訳ありませんが妊娠中の方はご遠慮ください
※所持品の管理や、活動中の事故、怪我等について、担当講師は一切の責任を負うことができません。予めご了承ください。
※森ヨガは、ABURAYAMA FUKUOKAメンバーシップ（アナグマ倶楽部）に承認された活動になります。
●定員 15名程(先着順)
●参加費
2,000円 ／人 中学生以上
1,000円 ／人 小学生まで
※レンタルマット
＊アナグマ倶楽部会員様・・・無料
＊非会員様・・・ 500円／1枚
ご希望の方は、お申し込み時にお問合せ欄に
「レンタルマット◯枚希望」とお知らせください
●集合場所
自然観察センター
雨天時、冬季は室内で行います●ご持参頂く物
◇ヨガマット
◇お飲み物 ◇汗拭きタオル
◇動きやすい服装(ジーンズは不向き)
ハチ対策◇黒づくめの服装は避ける
◇香りの強い化粧品・香水等は控える
●アクセス
お車の方は、市民の森側入り口からご入園いただき
Ｐ5・6 にご駐車ください
ABURAYAMA FUKUOKA で心と体を整えて
笑顔あふれる日々を過ごしましょう
（Ｃ）2024.satomi
