健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援！
福岡市南区のYOGA STUDIO coco charm の
Satomiです
ヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てで
あなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を
応援しています
安全・程よいきつさで心と身体を整える！初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫！腰痛、肩こり、更年期などなど 女性特有のお悩みにも寄り添います！
森で繋がる心と体～森ヨガ
（スケジュール＆お申込み）
緑に包まれた森の中でヨガをすると
五感を刺激して
心・体・脳を元気にすることができます
大きな特徴として。。。
①五感を刺激して 心・体・脳を活性化
②集中力、判断力の向上
③ストレス解消してよりよい人間関係に
④良質な睡眠でよりよい循環
⑤本来の美姿勢を短時間で
森ヨガの効果を体験された皆さんは
スッキリした笑顔になって
それぞれの日常へと戻っていかれます
自然豊かなABURAYAMA FUKUOKAの森で
新鮮な空気をたっぷりとりいれて
お疲れ気味の心と体と脳に
栄養を届けましょう
『森で繋がる心と体 
森ヨガ』
森ヨガ』呼吸に合わせて動く
初心者の方にも楽しんで頂ける
やさしいヨガです
体の硬い方でも安全に動いて頂けるポーズが
中心なので大丈夫！
森の自然を五感で感じとりながら
心と体をほぐしていきませんか？
🌳森ヨガ
午前10時～11時半
《5月スケジュール》
●月曜日
13日、20日、27日
●土曜日
18日
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※前日17時までにご予約ください
※マタニティヨガには対応していませんので
申し訳ありませんが妊娠中の方はご遠慮ください
※所持品の管理や、活動中の事故、怪我等について、担当講師は一切の責任を負うことができません。予めご了承ください。
※森ヨガは、ABURAYAMA FUKUOKAメンバーシップ（アナグマ倶楽部）に承認された活動になります。
ご参加の際には、駐車料金などアナグマ倶楽部の特典がありますので詳細はこちらをご覧ください
●定員 15名程(先着順)
●参加費
2,000円 ／人 中学生以上
1,000円 ／人 小学生まで
※レンタルマット
＊アナグマ倶楽部会員様・・・無料
＊非会員様・・・ 500円／1枚
ご希望の方は、お申し込み時にお問合せ欄に
「レンタルマット◯枚希望」とお知らせください
●集合場所
自然観察センター
雨天時、冬季は室内で行います●ご持参頂く物
◇ヨガマット
◇お飲み物 ◇汗拭きタオル
◇動きやすい服装(ジーンズは不向き)
ハチ対策◇黒づくめの服装は避ける
◇香りの強い化粧品・香水等は控える
●アクセス
お車の方は、市民の森側入り口からご入園いただき
Ｐ5・6 にご駐車ください
［普通車］
入庫から3時間まで300円＋1時間ごとに100円
※アナグマ倶楽部会員様が森ヨガに参加された場合の駐車料金はこちらをご覧ください
ABURAYAMA FUKUOKA で心と体を整えて
笑顔あふれる日々を過ごしましょう
（Ｃ）2024.satomi nakamura