こんばんは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄YOGA WINGのトモコです！
沖縄もさすがに少しずつ寒くなってきましたね。
大阪で暮らしていた頃、この時期は重たいコートをはおって、ヒールの靴で片道２時間をかけて通勤してたことを思い出します。
冬になるに連れて、肩こりや腰痛がひどくなってしまい来店されるお客様が増えます。
寒さで筋肉が縮こまってしまうことで
血液循環が悪化し、肩こりや腰痛、カラダの不調を引き起こしてしまうんですね。
カラダが柔らかいと、血液が全身のすみずみまでいきわたり、老廃物や疲労物質を除去してくれます。
新鮮な酸素が細胞の新陳代謝を活性化させます。
寒い冬だからこそ、カラダをしっかりと動かして柔らかいからだをキープしましょうね♡
明日は朝はヨガのクラス、夜はピラティスのクラスです。
スタジオにてお待ちしていますね(*´∀｀*)
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