と、＊prana＊でも常々言っていますが、みなさんその後、お腹、温めてますか
お腹を包みこむ骨盤の中には多くの内臓があるので、その分血流も多く流れますよね…末端に行くリンパや動脈などの太い血管も通っているので、ここの血が冷やされてると、どうなるでしょう？？？
冷たい血が、冷えている末端、足先で更に冷やされて戻ってきちゃいます
恐ろしく悪循環
今日みたいな寒ーい日はもうコタツでぬくぬくみかんでも
ときたい所ですが、我が家は今年はコタツ無し！！(末っ子乗り放題の為)
コタツの代わりにホットカーペットの上でゴロゴロしながらヨガのアサナ確認など…子供と一緒にまったりヨガをしています
お腹を温めるといっても、カイロを貼ったり、腹巻きをしたりだけじゃなくてね…
たまにはお腹の中の深～い所、丹田を意識しながら呼吸をしたり、簡単に出来るヨガのポーズをとってみたり。
せっかく＊prana＊を通してヨガに触れたのですから、是非ご自宅でも楽しく取り入れて下さいね
尚、明日の＊prana＊Lessonは、2階和室にて、予定通り行いますので、よろしくお願い致します
長男いつの間にか鶴瓶に
