プラーナグループLineではちょくちょくあげてましたが、私の練習記録も含めた1分以上の動画をYouTubeに纏めています。
タイトル横の▼クリックで出てくる説明も良ければご覧下さいね簡単にではありますが、ポーズをとる際のポイントなども書いています。
🆕 産後の体型戻し、ダイエットにも是非!
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後ろで主人昼寝、子供達遊んでますがお気にせず。
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