レポ362☆草柳 『バランス』

ご予約制となっている10/3火曜日、『瀬谷公会堂での親子ヨガイベント♡』＆20日水曜日のママ&ベビーヨガ桜森lessonはおかげさまで満員となりました！沢山のお申し込みありがとうございました。※19日火曜日、子連れもOKしっとりママヨガゆとりの森lessonはまだ余裕がありますので、よろしくお願いいたします スケジュール確認は『こちら。』

いつもありがとうございます

大和市子連れもOK！アットホームなヨガルーム＊プラーナ＊の村岡葉月です

※昨日の夕焼けも綺麗でしたね〜

あまりに綺麗で６時過ぎまで子ども達と外で遊んでましたよ。

今日は子連れもOK！ママヨガ草柳lesson

産後のママにもオススメな仰向け骨盤調整ヨガ

皆さんお疲れさまでした

呼吸と連動しながら、休むところはゆったり休み、動くところしっかり動く。

身体がガッチガチな方は、普段から緩むのが苦手だったりますよね。

緩み方がわからなかったら、まずは思い切り力みましょう！

そしたらその反動で嫌でも脱力できますから。

筋肉のしくみもそう。

ゴムみたいに、まず縮むことで、より伸びる

縮むだけでもダメだし、伸びっぱなしもダメ。

力んでばかりじゃ身体を壊すし、緩んでばかりは心が彷徨う。

自立神経と同じ。

何事もバランスですね

今後もヨガの練習で氣持ちよ〜く弛緩と緊張を繰り返しながら、バランス感覚、共に身につけていきましょう！！

※良ければ⬇︎も参考に♡

『強さと柔らかさ』

★pranaグループLINEへ招待希望の方はyoga-prana で検索をして私に一声かけてください♡

毎月のスケジュールやイベントのお知らせを配信したり、lesson時に撮ったお写真をアルバムに残しています。１度でもlessonに参加経験あれば招待出来ますので気軽にどうぞ☆

プラーナ詳細はこちら。

講師プロフィールはこちら。

スケジュールはこちら。

ポーズ一覧はこちら。

YouTube動画集はこちら。

ヨガの八支則はこちら。

ご予約、お問い合わせは⬇︎まで。

prana2014@jcom.zaq.ne.jp

ヨガルーム＊prana＊ 村岡葉月

※講師FBは『こちら♡』