こんにちは
いつもありがとうございます。
大和市・子連れもOK！
アットホームなヨガルーム ＊prana＊の村岡葉月です
昨日は、ママプロのお役立ちマイスター、『保険診療所の長田さん』との特別コラボ講座。
リラックスヨガ✖︎お金の健康暑い中お越しいただいた皆様、
本当にありがとうごさいました。
初めての方もいらっしゃいましたので、長田さんと共に簡単な自己紹介をして、私の担当するリラックスヨガからスタート🧘♀️
ヨガに慣れてない方は特に無理をしないようにとお声がけをして、
呼吸と共に、今のご自分の身体を観察するように、やさーしく動いていただきました。
(我が子を含むお子ちゃま達、賑やかながらも仲良く遊んでまっててくれたましたね
)
)身体がガッチガチでも良いんです。
上手くポーズがとれなくても全然良い！
まずは今の自分の状態を知る事から。
凝り固まっている場所、痛みを感じる部分や動き…
目を背け続け、更に可動域を狭めるのか、
今氣付いて、動いて、可動域(可能性)を広げていくのか。
深〜〜く呼吸を繰り返しながら、ヨガのポーズ(アーサナ)を行い、心静かに自分と向き合っていくヨガは、何歳でもはじめられます🧘♀️
硬〜〜い人でもご自分の出来る範囲で、無理なく進めていけます。
身体が楽になると心も楽になる氣持ち良いと感じた動きからで良いので、是非ご自宅でも行なってみてください
今話題の格安スマホのお話など、
携帯料金の見直しをテーマに15分ほどお話していただきました。
いらない出費はなるべく減らして、その分本当に必要なところへ回したいですよね。
私においては、格安スマホという存在すら知らなかったので、良い勉強になりました。
長田さんありがとうごさいました。
お役立ちマイスターの長田さんは保険診療所勤務の傍ら、ママプロのご褒美講座の取りまとめや広報など、とても積極的に子育てママを応援する活動をされています
慶應義塾大学院卒で幅広い知識をお持ちの紳士ですので、保険に関しは勿論、子どもの教育関係など、どうそ気軽にご相談下さいね。
普段は保険診療所・高座渋谷店に常駐しているそうです
最後はお決まり皆で集合写真
今回も楽しい時間をありがとうございました
⭐︎次回のご褒美講座は9/17(月)！
通常通り、親子で楽しくリフレッシュ
【ママ＆ベビーヨガ 】の講座となります。
※残席６組様、ご予約制！
その他ご褒美講座も賑やかに開催されますので、ご興味あるものございましたら是非気軽にご参加くださいませ
今日も氣持ちよい一日を
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ヨガルーム＊prana＊ 村岡葉月
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