いつもありがとうございます
大和・市子連れもOK！
アットホームなヨガルーム ＊prana＊
村岡葉月です
お天気も早めに回復🌞
お腹の風邪が流行っているようで何組様かキャンセルが続きましたが、(どうぞお大事にしてくださいね
)
)５組のママ達が参加してくれました
最年少は5ヶ月のベビちゃんから、１歳を超えてだいぶ活発になったリトルキッズまで👶
今日はスペースにも余裕があったので、
お子様も伸び伸〜び遊ばせながら、
ママ達にも悠々と、大きく全身を使って動いていただきました🧘♀️
骨盤周りを念入りにほぐし、普段眠っている筋肉をしっかり使っていくと、みるみる身体が温まり今日は気温も手伝ってみんな汗ばむほど
たまにはこおしてしっかり身体を使い、
鈍っている身体を目覚ませ、
心の滞りも解いていきましょう。
ヨガは弛緩と緊張。
呼吸も弛緩(吐)と緊張(吸)。
日々の生活、
自立神経も弛緩と緊張。
思いっきり力んだあとは、
嫌でもふぅーーーっと緩んじゃうのでね
力みっぱなしは心身を壊すし
緩みっぱなしもまた然り。
ヨガと共に適度なバランスを保っていきましょう
昔の部活を思いだすような、
熱くて楽しいひと時でした
今日も良く笑ったね
次回のシリウスでのママ＆ベビーヨガ は11/24(土)となります。
ご都合良い方は是非一緒にヨガしましょう🧘♀️
ご連絡お待ちしています。
それでは引き続き、
氣持ち良い週末を
。。。namaste 。。。
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