※明日、柳橋ふれあいプラザでのハタヨガ75分はご予約少ない為【子連れもOK❣️】に変更となりました！ご都合良い方、ご連絡お待ちしてます♡
こんにちは
いつもありがとうございます。
ヨガルーム ＊prana＊ 村岡葉月です🧘♀️
今日は桜森コミセンでのママ＆ベビーヨガ 👶
最年少は2ヶ月半のベビちゃん💛
前回よりほっぺがぽっちゃり
ぷにぷに感が堪らない💗
今日も皆で歌を歌いながらのベビーヨガ
親子で一緒にヨガをする親子ヨガ👩👧
最後はママの為リフレッシュヨガ🧘♀️
とまったり進めていきました
最初はママにべったりだったお子様も
回を重ねるごとに雰囲気に慣れ
今日はあちこち動いて遊んでいて感動
安心をしてヨガを出来るように
今後も努めていくのみですね💛
今日行った猫のポーズのシークエンス🐈
しっかり腹筋を使いながら骨盤周りもしなやかに動かしていくので、腰痛の緩和や下腹ポッコリにもとても効果的
バリエーションの足上げは桃尻効果も抜群です🍑
ポイントはやはり、
★しっかり意識を向けること。
★呼吸をたっぷり通すこと。
氣持ちをこめれば必ず身体も応えてくれます💗
これから夏に向けて、
心も身体もオープンになる季節。
いらない思考も脂肪も手放して
身軽にシンプルに生きましょ〜✨🧘♀️✨
次回の桜森ベビーヨガ は１４日火曜日❣️
保育室の為ご予約必要ありません。
是非親子でリフレッシュにいらしてください☺️
。。。namaste 。。。
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※参加も退会も勿論自由です！
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【ベビーセラピスト協会】認定講師
ヨガルーム ＊prana＊ 村岡葉月
※イベント各種、PTA、サークル等への主張ヨガも承ります。気軽にご相談くださいませ♡
【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)