こんにちは☆
ヨガルーム ＊prana＊葉月です。
夕飯準備を終えてひと段落。
夕陽が綺麗ですね✨
昨日いただいた感想、
了承を得て紹介いたします💛
。。。以下一部引用。。。
葉月先生の影響を受けて、未熟ながら、毎朝ヨガタイムを作るようにしていて…自己流の気持ち良い太陽礼拝+αをやる生活スタイルになってから、代謝は上がるし、気持ちが整うし、一日の流れがスムーズになる感じがして、心が満たされています✨
おかげさまでヨガが大好きになり、YouTubeとかの動画ヨガレッスンも時々やったりするけど…やっぱり直接先生と会って、仲間と一緒にやるヨガは受けるエネルギーが違うと、プラーナに行くたびに感じています🎶
人と比べない、柔軟性の低い自分のカラダを受け入れ焦らず地道に続けること、ヨガは自分を内観するもの等、意識させてもらってます
(だから、わたし、ヨガやるときはよく目を瞑ります)
ヨガで教えていただくことは、ヨガだけでなく生き方にも関わる部分も多くあるので、このまま続けたら、人生そのものも好転していける気がしています☆
今日は葉月先生に出会えてよかった〜って気持ちで満たされて帰宅したら、いつにも増してお昼寝の質が良かったです♪
いつも本当にありがとうございます😊
どうしても今日は気持ちを伝えたくなってしまい、LINEさせていただきました。お忙しいのに長々とごめんなさい🙏
ではまた、愛と感謝を込めて…
。。。引用終わり。。。
もうとっくに好転してるんです✨
顔色も良し！
表情、目の輝き、オーラ(雰囲氣)
波動はすべてに現れますね。
素直に前を向く人はどんどん輝き
卑屈に闇に浸っていたらずっと変わらない。
どんな自分(出来事)をも認め、受け入れながら
それでも出来る限りの事をやろう！
自信なんてなくて良いから
ダメ元でもやってみよう！✨
等身大の自分で
笑顔で楽しく生きよう！！✨
その繰り返しで私もこれまでやってきて、
(今でもそう！)
続けるごとに見える景色も変わりました。
毎日、出来る範囲の時間で良いし、
氣持ち良く感じる動きからで良いんです。
ヨガは余計な物を手放して、
✨自由になる手段ですから✨
瞼を閉じて静かに内観しながら
呼吸と共に動いてみてください。
呼吸の深まりは精神の安定。
氣持ちのコントロールに役立ちます。
呼吸と 心、身体はワンセット！
心が苦しくければ呼吸と身体からアプローチ
身体が辛い時は呼吸と心だけでも朗らかに。
ヨガで切り替え、整えていきましょう！
こんなふうに言ってもらえて
伝えてくださって、本当に、感謝感激です。
私は話し下手で
うまく伝えられない部分もたっくさんありますし、人としてもまだまだ未熟です。
だけれど今後も等身大の自分で、
出来る事を精一杯やろうと思います。
楽しもうと思います💗
みんなが今日も幸せでありますように。
幸せを感じられる、
豊かな心でありますように。
✨愛と感謝を込めて✨
素敵な週末を♡
。。namaste。。。
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ヨガインストラクター・ 村岡葉月
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