こんばんは🌙
ヨガルーム ＊prana＊村岡葉月です🧘♀️
本日ポラリスにて、【仲野泉さん】とのゴムチューブ✖︎ヨガコラボlesson💛
ご参加いただいた皆様お疲れ様でした。
今回のテーマはウエストシェイプ❣️
泉さんのゴムチューブであらゆる腹筋群を満遍なく使い、既に熱気ムンムン！
きつ〜い😆という声も飛び交う中
泉さんがあちこち回りながら軽減法や正しいゴムチューブの使い方を丁寧に指導してくださいました💛
私は出来る範囲でゴムチューブしつつ
お子ちゃま達と遊んだりイチャついたり🥰
その後のヨガも皆さん呼吸をたっぷり通しながらとっても生き生き✨
伸び伸び動けていました🥰
✨身体の安定は心の安定✨
今日お伝えしたポイントを参考にしつつ
それぞれ出来る事からで良いので
ご自宅でも取り入れていただけたらと思います🥰
※次回のポラリスでのヨガは2/23(日)！
LOVE♡TRUNKさん主催
ヨガで朝活🧘♀️身体目覚めるスッキリヨガ✨
となります。
空氣の澄んだ日曜の朝
朝ヨガでスッキリ巡らせ
清々しい一日をスタートしましょう✨
★ご参加希望の方は【こちら】から！
それでは、
今週も皆様お疲れ様でした⭐️
楽しい週末をお過ごしください💛
namaste♡
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ヨガインストラクター・ 腸育マイスター
タイ古式ボディケアセラピスト・村岡葉月
◉イベント各種、PTA、サークル等への主張ヨガも承ります。
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【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)
•【親子で学ぶ鼻呼吸🐽子どもの為のプラーナヤーマ🧘♀️90分】