いつもありがとうございます🥰
ヨガルーム ＊prana＊村岡葉月です🧘♀️
秋晴れが氣持ち良いですね〜✨
今日はオフなので
あちこち綺麗に掃除をして
秋冬用に新調したカーテンを取り付け
雰囲気の変わったリビングで
今はゆっくりお茶しながら
これから読書を楽しみます📕😉
昨日は毎週(水)開催のzoomヨガ🧘♀️
こちらもレギンス➕レッグウォーマー
で秋冬使用にチェンジをして
皆さんと一緒に
ぬくぬく氣持ち良く動けました🥰
最近 といっても夏頃？
素敵な生徒さん達から刺激を受けて
(普通逆でしょ！？😆笑)
ちょっぴり勇気を出し
レギンスデビューした私。
少しずつ新調しながら
履き心地を試して行こうと思います。
ヒップラインを綺麗に見せてくれる
細見えレギンスのお勧めあったら
是非教えてください😉
せっかくヨガをするのなら
ウェアも心地良い、テンション上がる物を
着用したいですもんね💛
それぞれのヨガライフを
今後も楽しんでいきましょうね🧘♀️
昨日のlessonでもお話ししましたが、
何事も
出来る、出来ないは問題じゃない！
出来る範囲で動く‼️
やってみる事が大切ですね💗
上手く出来なくても、動く事で
普段使わない部分にしっかり働きかけ
その繰り返しで
だんだん身体がほぐれていきます。
継続する事で呼吸も深まり、
様々な心身の変化に氣づく事ができます
✨🧘♀️✨
ありのままを受け入れながら
なにもジャッジせずただ淡々と
対話をするように動いていくのがヨガ🧘♀️
だからヨガは動く瞑想なんですね✨
寒い冬に向けて
ポカポカ巡りやすいしなやかなお身体
培っていきましょう✨
明日の草柳lessonも
楽しみにお待ちしていますので
暑くなったら脱げるような
温かい服装でいらしてください😉
テーマは癒しの月礼拝で女子力アップ❣️
(クビレエクササイズも取り入れていきますよ！)
それでは、
引き続き氣持ち良い午後を✨🌿✨
namaste♡
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ヨガインストラクター・ 腸育マイスター
タイ古式ボディケアセラピスト・村岡葉月
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