こんにちは♡
いつもありがとうございます。
ヨガルーム＊prana＊(プラーナ)
村岡葉月です✨🧘♀️✨
昨日zoomヨガの皆様お疲れ様でした。
ビデオオフの方も合わせて毎回10名様前後、まったりアットホームにヨガしてます🥰
皆で行う太陽礼拝はまたとても氣持ち良く
外は雨でも心はスカッと晴れやかに☀️
澄み渡った氣がしましたね✨
lesson後、あまりの身体の軽さに
もうひとフロー🧘♀️
満月の余韻に浸りながら
伸び伸び自由に動いてみました☺️
ヨガ後にもお話ししましたが
満月の3日前後程はデトックス作用も強く
人によって眠気や頭痛、イライラ、不安、
倦怠感など身体の不調も出やすくなります。
(出産に加え、色んな事故、犯罪も多いとか。)
エネルギーが満ち満ちて溢れ出る満月🌕
我慢してきた事、疲れ、ストレス
小出しに出来ずに溜め込んでいた人こそ
顕著にあらわれてくるようです。
今回の満月パワーはとても大きく
我が家ではちょうど電球が切れたり
物が壊れたり、いつも楽天的な長男が
ちょっとしたことで大泣きしてたり
末っ子はとにかく眠くて寝っぱなし😴💤
長女はピリピリイライラモード😅
私は月のものが🌕に合わせて早めにきたり
身体が若干重だるく感じたり
氣持ちも揺さぶられやすく感じました。
そんな時は寧ろ浄化パワーに乗って
出し切った方が良い！！！
現に子ども達が大騒ぎした日は
翌日随分スッキリしちゃってますよね👍😆💦
あれはなんだったの？ってくらい。笑
そして、基本的に
ブレたら戻る！！
この繰り返しですね✨
美味しい物を食べ、
水分補給もちゃんとして
良く寝て朝(又は夜)はお風呂で一汗かき
身体を清め、呼吸に意識を向けて
心静かにヨガをする。✨🧘♀️✨
湧き出てくる感情を一通り見つめ
客観的に眺めていく。
子ども達の感情も自分の感情も
そっか…そんなふうに感じていたのね。
出てきていいよ、よしよし♡
感じて認めてあげることで浄化、
手放しに繋がりますね。
溢れ出るものを塞ぎ込んだり
抑えるのは無理！
蓋をしてもまたかならず出てくるから。
そこに在る事をただ認めてあげる。
かと言って周りに当たり散らしたり
感情に振り回されるのではなく
なるべく静かに、味わい、内観していく。
口で言うのは簡単だけど
中々難しいよね人間だもの😆。笑
だから時にはどっぷり浸かったり
信頼出来る人に聞いて貰うのも◉！
でも、
そんな練習に役立つのがヨガです🥰
ヨガで呼吸に意識を向け動いていくと
心が静まり、氣持ちも穏やかに。
ニュートラルな所へ戻してくれます✨
明日の草柳コミセンヨガも
皆で伸び伸び太陽礼拝☀️
(まだスペース余裕あります！)
スカッと心身の浄化をしましょう✨
お会い出来る事を楽しみに
お待ちしています🧘♀️
それでは、
今日も氣持ち良い一日を✨🍀✨
namaste♡
★グループLINEへ招待希望の方はyoga-prana で検索をして私に一声かけてください♡
毎月のスケジュールやイベントのお知らせを配信したり、lesson時に撮ったお写真をアルバムに残しています。１度でもlessonに参加経験あれば招待出来ますので気軽にどうぞ☆
※参加も退会も勿論自由です！
♥︎ご予約・お問い合わせは⬇︎
♥︎プラーナ詳細はこちら。
♥︎講師プロフィールはこちら。
♥︎スケジュールはこちら。
♥︎ポーズ一覧はこちら。
♥︎YouTubeは【こちら。】
♥︎ヨガの八支則はこちら。
♥︎講師FBはこちら♡
◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ヨガインストラクター・ 腸育マイスター
タイ古式ボディケアセラピスト・村岡葉月
◉イベント各種、PTA、サークル等への主張ヨガも承ります。
気軽にご相談くださいませ♡
【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)