こんにちは✨
いつもありがとうございます🥰
ヨガルーム ＊prana＊ 村岡葉月です🧘♀️
楽しいXmasを過ごせましたか？🥰
昨日の夕焼け…
まるでXmasを祝うようにピンクに染まり
とても綺麗でしたね✨🎄✨
午前中は年内最後の草柳ママヨガ🧘♀️
リクエストもあり
最後はシルシャアーサナ
頭立ちのポーズで締め括りました🧘♀️
最年長のEさんは初トライでしたが
1年間の地道な練習の成果もあってか
あっさりできちゃったり✨
木のポーズもだいぶ安定していて
見ている私がまず嬉しくて
感動してしまいました😂
逆転ポーズは下垂した内臓を元に戻し
あらゆる臓器の活性化にも繋がりますし
頭頂、百会のツボを刺激する事で
氣力、体力共に高めてくれます。
リフレッシュ効果も高く
逆さまになって観る事で
いつもと違う視点で、
世界、物事を眺められます✨
来年もヨガを通して
心身共に強くしなやかに、個性豊かに✨
伸び伸び生きていきましょう💛
今年はコロナの影響もあり
本当に大変な１年でしたね。
それぞれに不安やストレスを抱えながら、
いろんな葛藤、奮闘をしながらの
毎日だったと思います。
そんな中で、
【自分で見極め、判断をして行動する】
事の大切さを感じた方も多いと思います。
そして【日頃からの心身のケア】
が試される1年でもありましたね！
私も今年は父の手術からはじまり
最初から最後までまぁ色々ありましたが😅
起こる事は全て受け入れて
なるべく楽しく生きていくのみ！！
つくづく感じた1年でした。
何はともあれ、
無事に一年過ごせた事に感謝をして
生き抜いたご自分やご家族、
周りの方々を労いながら、
どうぞ楽しい年末年始を
お過ごしください✨🎍✨
そしてまた来年、
元氣いっぱい楽しくヨガしましょう🧘♀️
今年も一年間、
共にヨガをしていただいた皆様、
沢山のご縁、繋がりに感謝いたします。
ありがとうございました✨🙇♀️✨
それでは、
愛と感謝を込めて💛
良いお年を〜！！！✨🌅✨
おまけ。⬇︎我が家のクリスマス🎄
末っ子マイメロちゃんでした🥰
namaste❤️
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タイ古式ボディケアセラピスト・村岡葉月
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