おはようございます☘️
ヨガルーム＊prana＊ 村岡葉月です🧘♀️
よく晴れ空が綺麗ですね✨
(金)は嵐のような雨の中☔️
草柳ヨガの皆様ありがとうございました！
激しく暴れ回る雨風も
lessonを終える頃には静かになり
穏やかな光と共に空の明るさを感じられ
ヨガ後のシャバアーサナを
より心地良く誘ってくれましたね✨☘️✨
lesson前に最年長のＯさんから
『ヨガは何歳まで出来ますか？』
というご質問をいただいたので
こちらでもシェアしたいと思います♡
ヨガは誰でも何歳でも始められる！✨🧘♀️✨
といつもお伝えしているように
ヨガはどんなに歳を重ねてからでも
遅すぎるということは全くなく
やってみたいと思ったときが吉日！！
誰でも始められます✨
ヨガの最終的な目的は
✨心を静かに穏やかにすること。✨
呼吸・心・身体のバランスを保つことなので
若さや柔軟性はさほど大切では無いんです☺️
ご自分のペースを大切に
ゆったり優しく動いていけば
ケガや病気等でドクターストップが無い限り
何歳までもヨガを楽しむことができます！✨
実際に最近ではシニアヨガのクラスも多く
６０代～８０代の皆さまも
元氣にヨガを楽しんでいらっしゃいます🥰
ヨガ＝ポーズ
のイメージが強いかもしれませんが、実際は
瞑想の為の手段にアーサナ(ポーズ)があり
ヨガは動くだけでなく
生き方そのものです。✨🧘♀️✨
◉ヨガの八支則はこちら。
ですので、この先いつまでできるのか？
と心配せずに、ご自分のペースで💛
共に末長〜くヨガを楽しんでいきましょう！
ヨガで何より重きを置いている呼吸は
生きている証！✨☘️✨
天に旅立つ(還る)その時まで、
私はヨガと共に在りたいです✨🧘♀️✨
幸せなおばあちゃんyogini目指して
今後も共に、
ヨガ(愛と調和)の道を
enjoyしていきましょう🙋♀️🧘♀️✨
それでは今日も感謝をこめて💛
namaste✨🙏✨
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ヨガインストラクター・ 腸育マイスター
タイ古式ボディケアセラピスト・村岡葉月
◉イベント各種、PTA、サークル等への主張ヨガも承ります。
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・ママ＆ベビーヨガlesson👶
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(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)
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