⭐️明後日２８日(日)の
『あかり食堂リラックスヨガ🧘♀️』※子連れ可
あと２名様ほどご参加いただけます！
ヨガ後は美味しい玄米甘酒付き❤️
ご都合良い方はご連絡お待ちしています🙋♀️
こんにちは🍀
いつもありがとうございます✨
ヨガルーム＊prana＊・プラーナ
村岡葉月です✨🧘♀️✨
今日は毎週(金)の草柳ゆるヨガ✨
たっぷりほぐしから
後半は月末恒例の🌙月礼拝🌙
皆さんとても伸び伸び動けていました✨
毎週参加の方やお仕事の合間に来られる方、
育児中で子連れのママも、
皆さん都合に合わせてマイペースに
自由にご参加いただいています🥰
私も毎回、どんなお顔に会えるかワクワク💛
日によって、なんだか調子の悪い時、良い時、
心身も軽やかな時、重だるい時
日々の空模様のように、誰でもありますね！
どんな時も、どんな自分にも
ただただ優しく寄り添い、受容しながら
呼吸と共に淡々と動いていく。
内観しながら呼吸を送り込み
滞り(闇)はprana(光)で照らしていく。
ヨガはそんな練習の繰り返しですね✨🧘♀️✨
継続するごとに、浮き沈みの幅が狭くなり
小さく揺れても大きくブレない。
万が一、大きくブレたとしても😆
比較的スムーズにニュートラルに戻れたり。
グラウンディングも高まっていきます✨
長いお付き合いの皆様を見ていると
どんどん表情も柔らかくなり
笑顔が優しく、穏やかでとっても素敵💛
年を重ねるごとに頑固になる方もいるけれど
どうせ年を重ねるのなら
よりしなやかに大らかに✨
若い方やお子ちゃまを見守り、
エールを送るように過ごしていきたいですね✨
今日の冒頭ミニートークは
ヤマ（Yama）
日常生活で慎んだほうが良いことの中の
●サティヤ（Satya）／嘘をつかないこと
嘘をつかず正直であることで、心の中が
穏やかで満たされるようになるということ。
自分自身への誠実さ、大切ですよね。
思い・言動・行動を揃えて
自分に正直に、過ごしていきましょうね😉
その為にも、まずは自分を知る事。
どんな事が嫌でどんな事を望み
どう在りたいのか。
共にヨガで内観を深め、感じる力
直感力・インスピレーション
養っていきましょう✨💛✨
今日も一緒にヨガをしていただき
ありがとうございました🥰
namaste✨🙏✨
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