こんにちは✨
いつもありがとうございます🥰
ヨガルーム＊prana＊
村岡葉月です🧘♀️
今日は朝からしとしと浄化の雨☔️
急に涼しくなり
肌寒くも感じますね。
毎週(水)のzoomヨガ、
本日は月初めの太陽礼拝☀️
外は雨でも心晴れやかに✨
呼吸と共に大きく胸を広げながら
伸び伸び動いていただきました😉
季節の変わり目に体調を崩すことのないように
下半身の筋肉もたっぷり使い
代謝もアップ⤴️
ヨガ後は身体もぽっかぽかでしたね！
先日の腸育幸座でも
お伝えしましたが
体温が1℃下がると
免疫力は30%低下💦
酵素力は50%も低下します。
内から外から、冷やさない工夫をしながら
酵素の働きを高め
免疫力もあげていきましょう⤴️💛✨
ということで
ここからは毎年シェアしている
温活のススメです😉
良ければ参考にしてみてください🥰
また、10/31(火)に予定している
腸を整え免疫UP⤴︎
【腸を育てるお話し会❤️】
残席1名様となりました！
是非この機会に、ご自分の食生活や生活習慣
見直してみませんか？
お会いできることを楽しみにしています🥰
前回の様子はこちら。
namaste✨🙏✨
★グループLINEへ招待希望の方は
yoga-prana で検索して
私に一声かけてください♡
毎月のスケジュールやお知らせを
配信しています。１度でもlessonに
参加経験あれば招待出来ますので
気軽にどうぞ☆
※参加も退会も勿論自由です！
♥︎ご予約・お問い合わせは⬇︎
prana0822@icloud.com
♥︎スケジュールはこちら。
♥︎プラーナ詳細はこちら。
♥︎資格証書と私の思いはこちら。
♥︎講師プロフィールはこちら。
♥︎ポーズ一覧はこちら。
♥︎YouTubeは【こちら。】
♥︎ヨガの八支則はこちら。
♥︎講師FBはこちら♡
◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ
シニアヨガ インストラクター
キャシールイーズヨガＴＴ終了
タイ古式ボディケアセラピスト
腸育マイスター 村岡葉月
◉イベント各種、PTA、サークル等への
主張ヨガも承ります。
気軽にご相談くださいませ♡
【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)
・腸もみ付き♡腸を育てるお話し会
・誰でも簡単♡スッキリ椅子ヨガ
•【タイ古式ボディケア60分or90分】