水金のレッスン風景
レッスン風景です！是非皆さんの姿勢の変化を見てあげてくださいませね✨素晴らしいのは、肩の力がなく肩腕は足元へリラックス、姿勢が力みなく伸びてらっしゃる😭✨↓は、金曜日の極少人数（笑）の1本目少ない時で３人、多い時で七人です（笑）キツイ立位系のヨガのレッスンです！ですが、実際しっかり動くのは４０分あるかないかです。皆さん是非是非、チャレンジしにお越しくださいませ！ただ、かなり体の軸が整い、伸びます！！！！２本目のレッスンです↓皆さんどんどん変わられています。。✨胸の位置は、高くすると、喉の締付が出たりしますが、皆さんそうじゃないです。。これは、腸腰筋ほか腹筋群と、背筋、大腿四頭筋など動かされ、伸ばされた証。。歳を重ねて生まれる老化があっても、動いてきたことがない部分はきっともっともっとあるはずです！全身まだまだいろんな角度からアプローチしていき、昔できなかったことが今はできることも誕生します！！✨😊来週もよろしくお願いします😊✌
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