大分市自宅開放型YOGA ROOM ココロ音～kocorone～、
ヨーガインストラクター Akiです
昨日は、福岡市にあるリアンアカデミーさんのワークショップ、
「 ～柔軟性upにチャレンジ～
アーサナの可能性を引く出す方法 」
に参加して参りました
メインポーズは｢背面伸ばし(パシチマウッターナサナ)｣。
まずは骨君で、アサナをとるときの骨の動き、筋肉の動き、関節の動きを復習です。
ひさしぶりのこの感覚に、ワクワクしました
事前に自分のアサナを写真でおさめた後、
「緩める」「動かす」実践です。
以前も聴いている内容なのに、時間がたってもう一度聴くと、
新たな発見があったり、より理解ができて。
学び続けるって大事ですよね
実践がすすむにつれて柔軟性が増し、
のばすことが心地よくなる体験でした
写真は実践のごく一部。
それに、最後の写真は足幅が違うので比較対象させるには
問題ありなのですが
心地よさは全く違うのです
写真で伝わらないのが残念です
このワークショップで学んだことは、
セミプライベート、プライベートレッスンで取り入れていきますので、
気になる方は是非お問い合わせ下さい
自宅開放型YOGA ROOMのため、 場所などの詳細はご予約の際にご説明いたします。
お問い合わせ先
yogaroom.kocorone@gmail.comTEL
09090722085**レッスン中は電話に応じることができません。
申し訳ございませんが、お名前、ご用件、お電話番号をメッセージにお残し下さい。
折り返しこちらからご連絡いたします。
ナチュラルスタイルヨーガインストラクター Aki