7日間のステップメール講座
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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
こんにちは！
ただ今対面パーソナル
「マインドフルネスプログラム」を
月一で進めています。
受講生に合わせて
とってもゆっくりの歩みです。
自分をよりよく知るための
心のしくみを、
ヨガ哲学や
心理学その他東洋哲学や
人間の意識の階層など…
瞑想の実践も交えながら
多岐に渡ってお伝えしております。
先週金曜日に開催した
対面講座後
受講生Nさんが
下記のようなメッセージを
送ってきてくださいました。
もしよろしければ
是非ご覧ください⇩
過酷な少女時代を過ごし
幼少期のトラウマから
なかなか抜け出せないままでしたが…
やっと自分のことが
わかり始めたと言ってました＾＾
自分の置かれた環境に違和感を
感じるのはなぜなのか？
なぜ同じ失敗ばかりを
繰り返すのか…
そもそも自分軸が
何であるかがわからない…
プログラムの内容に沿って
対話形式でＮさんのいろんな想いを
お聞きする中で
本当の自分の姿が
くっきり映し出されました。
ご感想にもあるように
「本来の自分」とは、
ヨガ哲学では、
プルシャ(真我）という存在です。
プルシャに対し
私たちが自覚している自分は
心や身体であり、
プラクリティ(根本原質)から生まれた、
経験や観念などの現れです。
プルシャとプラクリティ
生まれた環境や
過ごしてきた環境、
また自分が受けた経験や価値観の
フィルターを通じてのみ
物事を判断していると
物事の本質とは異なる
捉え方をして、
いつまでも自分の事が
わからないスパイラルに
陥ります。
ご感想にもあるように
「周りに振り回されて…」は、
本来の自分ではない心が
生み出した「幻想」です。
自分のことを理解し、
自分の人生を生きると決めると
「周りの声」は
ありがたいアドバイスとして、
聞き流せるようになります。
〇〇にチャレンジしてみたい！
と思って、
身近にいる友人や家族に相談してみたら
反対された…
なんて話しを
よく聞きますが、
自分の魂がやりたい！と
言っているなら
もしくは直感的なものを
感じたのであれば、
周りに反対されても
自分の心の声に従って
飛び込んでみるとよいですよ。
きっとうまくいきます。
仮に失敗したとしても、
経験値が一つ増えて
あの時のあの決断があったから…
と思える日が来ます。
今から一歩一歩
生まれ変わるために…
プログラムは
しばらく続きます。
引き続き共に歩んでいきます。
マインドフルネスの学びについての
ご案内はないですが
ご興味ある方はご連絡ください。
既存の生徒様たちとの
「マインドフルネス瞑想会」は
月一zoomにて開催しています。
8月瞑想会は
先週土曜日開催予定でしたが、
私の急な家庭の事情により
日時の変更をしていただいてます。
こちらもコンスタントに…
約２年間続いています。
私にとっても
とても貴重な時間になっています。
話変わって、
昨日夕方神戸までコンサートに
行ってきました＾＾
親戚のお姉さんから
斉藤和義さんの
コンサートチケットがあるから…
一緒にどう？と
一週間前にお声がかかりました＾＾
全く予備知識なく...
斉藤和義さん…
お顔はっきりわからない…
知っている歌あるかな？
程度でしたが、
初の斉藤和義さんのコンサート、
最高に良かったです！
口ずさめる歌が
2曲ありました！(笑)
程よく力抜けていて
自由で自然体で、
とっても素敵でした＾＾
こういう方は、
「本来の自分」なんて解釈なく
初めからそうなんだろうな…と、
魂込めて歌う姿が
私の心にビシバシと響きました✨
大きな会場でのコンサートなんて
何年振りかな…
たまにはいいものですね＾＾
親戚のお姉さんに
感謝です💓
コンサートの後は
焼き鳥屋さんへ😙
この夏はツイてる事が
とっても多かった♡
この週末は
家庭の急な用事含めて
他にもいろいろありましたが、
歳を重ねたから
どっこいしょ...ではなく、
イレギュラーに対応できる
身軽さをこれからも
持っていたいなと思いました！
それでは
また次回の投稿まで。
一日お疲れさまでした！
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