7日間のステップメール講座
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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
こんにちは！
秋めいてきましたね。
あっという間に月末で…
ブログ更新します＾＾
9月も
・教室レッスン
・お寺レッスン
・パーソナルレッスン
・オンラインレッスン
などの定期レッスン、
その他瞑想会などを
開催しております。
レッスンをスタートして
まだ日が浅い生徒さん含めて、
生活の中にヨガがあって
習慣化に繋げて
いらっしゃいます。
暑さ厳しい夏の期間も
ほとんどの方が体調崩すことなく
夏を乗り切りました！
夏がとっても苦手ですが、
元氣にレッスンに来られる
生徒さんたちの姿から
私自身が元氣をいただいた
夏の期間でした☆
季節が移行期に入る今、
「秋から何か新しいことを！」
と、思ってる方多いのでしょうか？！
ネット上で何かしら
ご覧になって
もしくはご紹介通じて、
9月に入って
レッスンへのご連絡いただきます。
ありがとうございます。
その中で一つ…
お伝えさせていただきます。
対面パーソナルヨガは、
女性限定です♡
男性のパーソナルヨガは
受け付けておりません。
男性で
ヨガにご興味ある方へは、
守口市来迎寺
お寺ヨガを
おすすめしております！
詳細はこちら★
今年8周年を迎えて
9年目に入りました！
ヨガは
老若男女誰もができます。
私にヨガを教えてくださった
大先生は今もご健在の
仏様のような男性の先生です＾＾
昔のヨギーは
ほとんど男性でしたね＾＾
ご連絡くださる中で
男女関係なく
「身体が硬くてもできますか？」
と、ご質問いただきますが…
男女関わらず
身体が硬いと自覚している方は
是非とも…！
ヨガに取り組んでいただきたいと
思っています。
今日は、
午前の教室レッスン
午後のパーソナルレッスン
進めていきました。
午前のレッスンへは、
「両腕が上がらない…」の
お悩みを抱えた方が、
体験レッスンに来られました。
腕が上がらないと
日常の生活も大変ですね。
同じように腕が上がらなかった
ヨガ歴10年目の生徒さんが、
レッスン後...
ご自身の経験を優しく
語りながら、
「大丈夫ですよ…」と
お声かけしていらっしゃいました＾＾
頑張り過ぎず、
結果をすぐに求めすぎず
淡々とやっていると
変化を感じられる時が
必ずやってきます。
・無理しない
・焦らない
・人と比べない
を、お伝えしましたよ。
私の方では
身体の部位へ負荷をかけすぎない
誘導を心がけて
生徒様の悩みの緩和改善に
つなげていけるよう
レッスンを進めてまいります。
10月よりどうぞ
よろしくお願いいたします。
教室レッスンはただ今、
ほぼ毎レッスン定員です。
詳細はこちらから☆
体験参加可能な日もあるので
お近くにお住いの方
ご興味ある方は
是非いかがでしょうか。
午後は
パーソナルレッスンをスタートして
もうすぐで約2年になる生徒様との
レッスンでした。
2年の間に体幹が強化されて、
できなかったポーズができてる！
に気づけた…
今日のレッスンでした＾＾
この2年間にお孫さんが
3人に増えて
とても幸せそうです♡
お孫さんをお預かりする日も
あるとのことでしたので、
小さな子供たちの
元氣に負けないよう…
さらに体力をつけていただきます＾＾
その他最近、
パーソナルをスタートして
半年の生徒様から
ご感想をいただきましたので、
日を改めてシェアしますね！
それではまた次回☆
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ご興味ある方はご連絡を
お待ちしております☺︎
この機会にぜひご利用ください。
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お願いします♡
※2023年にヨガを伝え始めて
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