7日間のステップメール講座
(👇バナーをタップ)
予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
遅ればせながら
あけましておめでとうございます！
新しい年の幕開けと共に
悲しいニュースが立て続けに
入ってきましたが、
そんな時こそ
日々の生活を大切に
過ごしていきたいな…と
気持ち新たにした
お正月でした。
私の年末年始
連続でのお休みは
今日までです。
たっぷりエネルギー充電が
できました＾＾
事務作業や
生徒さまへのメッセージ・
レッスン準備など…
数日前から進めていますが、
ヨガのレッスンは
明日の教室レッスン、
そしてパーソナルヨガから
スタートです！
長くお休みをいただいた分、
新年1月は明日のレッスンから
日曜日を除いてほぼ毎日
レッスンが入っています。
(日曜日も一日
お声かけいただいている
奈良でのレッスンがあります＾＾）
こういった日常が
当たり前ではなく、
今はより一層ありがたく
感じられます。
自然災害も含めて
大きく変動する
今のような時代にこそ、
運動習慣としての
「ヨガ」の位置づけだけではなく
どんな状況にあっても
揺るがない気持ちと
状況に対応できる
判断力と胆力を養う…
そのような側面も
「ヨガ」にはあること、
お伝えできればと思います。
心身ともに身構えて
自分や他人に対しての
緊張ではなく、
レッスンを通じて
自分自身の
「プラーナ」(氣)を満たし、
しっかりしなやかな
自分軸を持つという意味で…。
がんばりすぎないこと
ゆるめること…
お伝えしていきます。
私事になりますが、
今年は50代へ突入します。
私自身も土台になる
心身の健康を第一に
引き続き…
仕事も家庭もプライベートも
どこか一つに偏ることなく
バランスよく過ごしていこうと
思っています。
改めてどうぞ
よろしくお願いします。
3が日は、
家族親族とのお正月集まりからの…
予定していた
奈良へ行ってきました。
近場での旅の目的は
ホテルステイです☆
宿は昨年オープンした
「紫翠ラグジュアリーホテル
コレクションホテル奈良」
素敵な空間だろうな…と思い、
ずっと行ってみたくて＾＾
心地良すぎるお部屋でした♪
「御認証の間」歴史的な間です。
宿泊者へのウェルカムドリンク
レセプション空間
歴史ある建物と
ホテル内目に入る全てが
古都奈良の趣があって
とても素晴らしい空間でした♡
ホスピタリティも
素晴らしかったです。
露天風呂付お部屋への
アップグレードしていただきました☆
ツイてる(笑)
普段はしない
朝風呂を満喫しました♡
普通の日常の生活があるから
たまの非日常に
心ときめくんですね⭐︎
なんでもない
日常のありがたさを感じた
お風呂での瞑想時間でした。
朝食は小鉢に少しずつ
いろんな食材を堪能しました＾＾
ホテルチェックアウト後は
東大寺へ✨
大仏様の大きさには
何回見ても圧倒されます。
あたたかいお正月
開花したさくらを発見しましたよ。
ツイてる♡
良いことも
そうでないことも含めて
いろんなことあるであろう
一年ですが、
明るく楽しく元氣に
健康いきいき
どっしりしなやかに
過ごしていきます。
年末にいただいた
生徒様のシェア他
また別日にお伝えします。
今年はマメなブログ更新
心がけます…
これも習慣化ですね。
それでは＾＾
🧚🏻パーソナルヨガ🧚🏻
( 大阪市旭区・オンラインも可)
パーソナルヨガに
ご興味ある方はご連絡を
お待ちしております☺︎
この機会にぜひご利用ください。
🧚🏻お問合せ・ご予約は🧚🏻
公式LINE経由⇩
もしくは、
下記にあるご案内より
お願いします♡
※2023年にヨガを伝え始めて
大阪市旭区
対面パーソナルレッスンは
講師自宅にて開催してます。
「おうちオンラインヨガサロン」
スマホでかんたんオンラインヨガ
（詳細は下記バナーをクリック！）
オンラインパーソナルヨガ「食べても太らなくなる！」
体質改善＆ダイエット3カ月コース
ただいまオンラインパーソナル開催中！
「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」
＊その他外部でのヨガのレッスン担当してます。
