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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
本日守口市来迎寺にて
新年の初レッスン
開催しました✨
今日はオンラインの生徒様が
お寺ヨガ参加のため
近鉄電車に乗ってはるばる…
中部地方から約2時間かけて
レッスンにご参加くださいました＾＾
お仕事以外の日は
やってみたい！や、
行ってみたい！ところへ
どんどん出かけて行くそうです。
そんな中
お寺ヨガのレッスンにも
ご参加いただき
ありがとうございます♡
オンライン上でのレッスンから
対面レッスンを体験すると、
『
やっぱり対面レッスン
よいですね＾＾
』
と、メッセージいただきました。
お寺ヨガの生徒様たちとも
会話を交わし
来迎寺の境内や
お寺隣にある神社へも
出かけて、
ちょっとした
マインドフルな時間を
過ごしたようです＾＾
毎年１月に飾られています。
「随縁」と書かれています。
: 縁に従うという意味だそうです。
毎回レッスンで
お寺訪問させていただきますが、
いつもお掃除が行き届いていて
季節ごとに木々の移ろいを感じられて、
レッスンで訪れるたびに私も、
マインドフルな時間を過ごさせて
いただいてます。
お寺境内で
寒い冬の澄んだ空気を吸い込んで
気持ちいいなぁ...と感じみたり、
鳥のさえずりや木々の揺らぎに
耳を傾けたり…
今日はお隣神社で
どんど祭りが行われていて
消えていく炎を
見る事ができました。
帰り際
生徒さんたちとのお喋りも
いつも境内で交わしています。
とても平和な日常です＾＾
何でもないこういう時間が
心の平安を育むのだと
思います。
心の平安を持てるものが何か…
自分自身が何をしている時が
心落ち着くか…
人によって違いますよね。
ちくちくと針仕事をしている時に
心落ち着く人もいれば、
静かな空間で読書をしている時に
平安を感じる人もいれば、
ヨガをした後の
清々しさに心の平安を感じる人も
いますよね。
自分の生活の中に
そういったものが習慣として
沢山あれば、
人生はとてもいいものに
なるのではないでしょうか。
自分の心がときめくことを
やっている時間が多ければ多いほど
よい人生ですね。
そうではないことをしている時は
感覚としての違和感を
感じるはずなので、
心の声に素直に従って
人生を送っていると
いろんな事うまくいきます。
きれいごとだけでは
生きていけない…と
突っ込まれそうですが、
自分の魂が望まない事は
極力やらない方がよい…ですよ。
心の声に反することを
やっていると…
違うよ…の何かしらのサインが
あるはずです。
そいういったサインに
気づくことも大切ですね。
仕事に関しても
自分に合うやり方や
自分の心が平安であるかを基準に
好きな事をやるのがやはりいいと、
心から思いますね。
そして結果的にも
うまくいきます！
あなたにとって
心の平安を持てるものが何か…
ぜひいろんなことを経験して
全身で感じてみてくださいね。
それでは
おやすみなさい☆
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